Selain mengonsumsi makanan dengan rasa manis, saat berbuka puasa harus tetap memilah makanan berat yang akan disantap. Pemilahan makanan ini berguna untuk mengantisipasi tubuh khususnya bagian perut ‘kaget’ bila langsung disuguhkan berbagai macam jenis makanan dalam keadaan perut kosong selama kurang lebih 10 jam. Daging ayam atau ikan bisa menjadi salah satu bahan olahan makanan yang pas disantap saat berbuka puasa. Protein yang terkandung di dalamnya membuat perut kenyang lebih cepat dan tahan lama.
(nnd)