Ini Dia Latihan Sederhana untuk Rampingkan Paha

Senin, 19 Januari 2015 18:02 by fzhchyn | 47792 hits

prevention.com

Viral Joki Strava, Fenomena Miris Haus Validasi Agar Kelihatan Sehat

Apa Itu Sianida dan Tindakan Apa yang Harus Dilakukan Jika Terpapar? Ini Penjelasannya!

Ini Pemicu Palpitasi Jantung Seperti yang Dialami Haechan NCT

Korea Selatan Melaporkan Kasus Kematian Pertama Akibat Amoeba Pemakan Otak

2. Menekuk Lutut

Image source: womenshealthmag.com

Latihan jenis ini sangat mudah dan efektif sebagai latihan biasa. Berdiri tegak dengan merentangkan kaki lalu langkahkan satu kaki ke depan kemudian tekuk lutut sampai lutut kaki yang lain menyentuh lantai. Ulangi gerakan tersebut secara bergantian kaki kiri dan kanan.

Komentar

HOT !

‘Menjelajahi Jepang’ Lewat Kolaborasi Cantik Jepang-Indonesia di Jak-Japan Matsuri 2024!

Jak Japan Matsuri (JJM) 2024 siap menyambut kamu, Dreamers di weekend ini, tepatnya tanggal 14 15 September 2024 di Plaza Parkir Timur, Gelora Bung Karno (GBK), Senayan....
FASHION & BEAUTY

UIQ, Brand K-Beauty yang Berfokus pada Mikrobioma, Rayakan Acara Peluncuran Besar di Indonesia

Pada 1 September lalu, brand K beauty UIQ sukses menggelar acara peluncuran, UIQ UNIVERSE di JAKARTA di Sky Garden di Lippo Mall Puri....
FASHION & BEAUTY

Intip Keseruan UIQ Universe in Jakarta: RIIZE Fansign Event & Beauty Talk Show

Brand K beauty inovatif UIQ resmi diluncurkan di Indonesia melalui acara ‘UIQ Universe in Jakarta: RIIZE Fansign Event & Beauty Talk Show’ yang penuh keseruan di Sky Garden Lippo Mall Puri pada 1 September 2024 lalu....
FASHION & BEAUTY

Brand K-Beauty Baru 'UIQ' Gelar Acara Peluncuran Besar Bareng RIIZE di Jakarta

Brand K beauty inovatif UIQ akan secara resmi diluncurkan di Indonesia melalui acara ‘UIQ Universe in Jakarta: RIIZE Fansign Event & Beauty Talk Show’ di Lippo Mall Puri pada 1 September 2024....
FASHION & BEAUTY

Karina aespa Resmi Ditunjuk Sebagai Brand Ambassador Baru Prada

Karina aespa telah terpilih sebagai brand ambassador baru untuk rumah mode mewah asal Italia, Prada....
FASHION & BEAUTY

Swarovski Umumkan Kim Chaewon LE SSERAFIM Sebagai Brand Ambassador Korea

Brand perhiasan ternama Swarovski mengumumkan pada 27 Agustus bahwa mereka telah memilih Kim Chaewon, leader grup LE SSERAFIM, sebagai Brand Ambassador Korea....
HOT !

Melihat Museum SAKA di Bali yang Masuk Salah Satu Tempat Terindah Di Dunia Versi Time!

Ternyata ada satu tempat di Bali, tepatnya di Ayana Estate Jimbaran, Bali yang dinobatkan menjadi salah satu tempat terindah di dunia versi majalah TIME. Adalah Museum SAKA yang juga jadi satu satunya tempat di Indonesia dalam daftar ‘The World’s Greatest Places of 2024’....
OLAHRAGA

Duh, Atlet An Se Young dan Asosiasi Badminton Korea Lanjut Saling Sindir di Olimpiade Paris 2024

‘Perang Sindir’ antara atlet bulu tangkis Korea Selatan, An Se Young dan Asosiasi Badminton Korea (BKA) ternyata berlanjut hingga kini. Pernyataan demi pernyataan dilontarkan dari kedua belah pihak di tengah peraihan medali di Olimpiade Paris 2024....
FASHION & BEAUTY

Gucci Umumkan Jin BTS Sebagai Global Ambassador Baru

Brand fashion mewah asal Italia Gucci telah menunjuk Jin BTS sebagai global ambassador terbaru mereka, dan merilis beberapa potret menawan sang artis....
HOBI

Permudah Investasi Digital Melalui Inisiatif CIMB Niaga #GetWealthSoon

Kesadaran masyarakat untuk berinvestasi semakin meningkat, karena dinilai dapat membantu mengelola keuangan yang baik dan sehat. Sebagai solusi atas tingginya minat tersebut, PT Bank CIMB Niaga Tbk (CIMB Niaga) terus berinovasi menyediakan kemudahan akses kepada nasabah dan masyarakat kepada berbagai pilihan investasi digital, sejalan dengan inisiatif #GetWealthSoon....
HOBI

CIMB Niaga Umumkan Pemenang Kejar Mimpi Rising Start-Singing Competition 2024

Setelah digelar sejak 18 Mei 2024, PT Bank CIMB Niaga Tbk (CIMB Niaga) mengumumkan pemenang dari ajang pencarian penyanyi berbakat “Kejar Mimpi Rising Start”....
FASHION & BEAUTY

Mingyu SEVENTEEN Resmi Ditunjuk Sebagai Brand Ambassador Baru Dior

Mingyu SEVENTEEN telah menjadi wajah baru Dior. Pada 1 Agustus waktu setempat, rumah mode mewah asal Prancis itu mengumumkan bergabungnya sang bintang K Pop....
FASHION & BEAUTY

Kim Tae Ri Terpilih Sebagai Brand Ambassador Korea Pertama Prada Beauty

Kim Tae Ri telah terpilih sebagai brand ambassador Korea pertama untuk Prada Beauty. Brand asal Italia tersebut juga mengumumkan bahwa sang aktris akan aktif menjalankan perannya....
HOT !

Chika Idol Summer Time Bagikan Cerita Lucu dan Tak Terduga Saat Dibentuk

Salah satu chika idol di Indonesia, Summer Time, membagikan cerita lucu dan tak terduga mengenai bagaimana grup mereka terbentuk. Secara usia, grup ini tergolong baru, di mana baru melakukan debutnya pada 15 Juni tahun ini....
HOBI

Unik, Chika Idol Melonix Punya Member Karakter Virtual

Setiap chika idol di Indonesia tentunya harus memiliki keunikan mereka tersendiri untuk disukai dan bertahan di industri. Salah satunya adalah Melonix, yang memiliki member karakter virtual....