6. Pesan Nasi Cokelat
Jika kamu pergi makan di restoran sushi, maka kalau bisa pesanlah sushi yang menggunakan beras cokelat sebagai nasinya. Terdapat banyak serat dalam beras cokelat, yang dapat menjaga pencernaan yang sehat dan buang air besar secara teratur. Beras cokelat juga merupakan sumber mangan, selenium, dan magnesium.
7. Jangan Makan Mayonnaise
Walaupun sushi dengan keju dan mayonnaise akan terasa lebih ‘enak’. Namun, jangan tergiur dengan hal tersebut. Sebab, mayonnaise dan keju juga mengandung kalori dan lemak yang cukup besar jika kamu sedang menjalani proses diet.
8. Pilih Sashimi
Menurut Janel Ovrut Funk, ahli diet yang berasal dari boston. Satu gulungan sushi dapat mengandung satu kepal nasi yang sama dengan 200 kalori. Maka, pesanlah menu sushi tanpa nasi seperti sashimi.
9. Makan Sup Soba terlebih dahulu
Sup miso dapat menjadi hidangan pembuka sebelum memakan sushi, sebab sup miso mengandung 75 kalori dan dapat menekan nafsu makan kamu sehingga tidak akan berlebihan saat menyantap sushi nantinnya.
10. Makan Soba
Jika kamu tidak terlalu ‘ingin’ memakan gulungan sushi, kamu bisa mencoba mi soba yang terbuat dari gandum utuh. Selain mengenyangkan, mi soba juga kaya akan serat dan protein yang akan bermanfaat untuk dietmu.
