DREAMERSRADIO.COM - Bumbu dapur yang satu ini memang terkenal dengan zat yodium yang dimilikinya. Tak hanya penting untuk menyedapkan rasa, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan ada kadar minimum untuk mengkonsumsi garam agar tubuh tidak kekurangan gizi.
Meskipun saat ini produk makanan sedang mengurangi pemakaian garam karena sering dianggap sebagai penyebab tekanan darah tinggi, kita tidak bisa menghilangkan konsumsi garam dalam kehidupan sehari-hari.
Selain bermanfaat untuk membantu keseimbangan cairan tubuh kita, natrium yang terkandung pada garam dapat meningkatkan dan membantu kerja otak. Berikut ini adalah beberapa manfaat lain yang terkadung dalam garam untuk kesehatan
1. Garam membantu mengobati masalah pencernaan. Garam bertugas menjaga pH lambung agar tetap seimbang sehingga dapat mengurangi berbagai masalah perut dan lambung.
Baca juga: Garam Dapat Menghilangkan Bekas Jerawat dan Noda Hitam Pada Wajah? Intip Caranya!
2. Garam dapat meningkatkan kualitas tidur. Garam memiliki anti-stres yang menekan hormon stres dan meningkatkan metabolisme. Ini mungkin alasan mengapa orang yang sedang diet garam memiliki masalah tidur.3. Garam dapat menyegarkan mulut dan memutihkan gigi. Garam merupakan desinfektan yang dapat membunuh kuman dan bakteri. Sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat kumur alami yang dapat menyegarkan mulut. Selain itu paduan garam dan baking soda untuk menggosok gigi juga bisa membantu memutihkan gigi
4. Garam adalah antihistamin alami. sejumput garam jika ditaburkan di lidah dapat membantu mengurangi reaksi alergi atau serangan asma.
Dengan begitu banyak manfaat garam, bukan berarti kamu bisa makan garam dalam jumlah banyak ya, dreamers. Kelebihan konsumsi garam juga bisa berbahaya bagi kesehatan. Tetap jaga keseimbangan konsumsi garam agar gizi yang diperlukan tubuh tetap terpenuhi dengan baik.
![[Exclusive Dreamers.id] Kenalan Lebih Dekat Bareng 16 Member THE RAMPAGE From EXILE TRIBE!](http://www.dreamers.id/img_artikel/18the-rampage-th.jpg)
