home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Makan Berlebihan Karena Emosi? Inilah Penyebab Dan Tips Untuk Mengatasinya

Jumat, 27 September 2013 18:16 by mayaindrn | 4807 hits
Makan Berlebihan Karena Emosi? Inilah Penyebab Dan Tips Untuk Mengatasinya
thechallenge.com

DREAMERSRADIO.COM - Saat sedang merasa marah, kesal, badmood atau stress sebagian perempuan akan melampiaskannya dengan mengkonsumsi banyak makanan manis serta beragam cemilan berlemak. Keadaan tersebut sering disebut dengan istilah emotional overeating makan secara berlebihan dalam porsi besar untuk meredam emosi.

Seperti dikutip dari She Knows studi yang dilakukan oleh para ahli dari University of Wurzbug, Jerman mengungkapkan mengapa saat merasa depresi dan stress perempuan menginginkan makan cake lezat. Seseorang yang sedang terpengaruh emosinya merasakan rasa makanan berlemak dan cake lezat  yang berbeda dan juga terjadi peningkatan hormon yang menyebabkan seseorang menginginkan makanan asin dan manis saat stress.

Penelitian ini dilakukan terhadap beberapa orang relawan yang dibagi kedalam 3 kelompok. Kelompok pertama diminta untuk menonton film yang menyenangkan, kelompok kedua menonton film netral yang tidak memainkan emosi, sedangkan film kelompok terakhir diminta untuk menonton film sedih yang menggugah emosi. Dan setelah itu mereka diberikan minuman creamy yang mengandung banyak lemak.

Dibandingkan kelompok pertama dan kedua, merasakan minuman dengan rasa yang sama. Tapi kelompok ketiga measakan minuman creamy yang lebih nikmat dan manis. Hal ini terjadi karena saat emosi, hormon kortisol meningkat. Hormon ini bertugas untuk membuat tubuh menginginkan makanan manis dan asin.

Baca juga: Waspada! Kebiasaan Makan Ini Bisa Memperpendek Umur

Selain itu saat merasa gelisah mulut dan lidah menjadi tidak nyaman. Untuk mengatasi perasaan tidak nyaman ini biasanya orang yang mengalami emotional overeating akan mengunyah makanan. Dessert manis yang terbuat dari coklat dan banyak gula juga bisa menimbulkan efek gembira, sehingga saat emosi untuk meredamnya biasanya seseorang akan terus mengkonsumsinya.

Meredam emosi dengan cara makan memang baik dan tidak merugikan orang lain Dreamers. Tapi, hal ini membahayakan tubuh dan bisa memicu obesitas. Untuk mengatasinya Cobalah tenang dan alihkan fikiran ke kegiatan yang menyenangkan. Menjauhkan diri dari lemari es yang menyimpan banyak makanan sangat baik. Kunyahlah permen karet untuk mengobati rasa gelisah dan perasaan tidak nyaman. Ini bisa membantu mengalihkan tubuh dari keinginan untuk makan berlebihan saat emosi.

(mya)

Komentar
  • HOT !
     DREAMERS.id bersiap untuk menyelenggarakan JPOP VAGANZA 2024 akhir pekan ini! Acara yang disuguhkan untuk komunitas dan pecinta budaya Jepang ini akan berlangsung pada hari Minggu, 17 November di Mangga Dua Square....
  • HOT !
    Airbnb bekerja sama dengan SEVENTEEN untuk memberikan kesempatan istimewa bagi para penggemar merasakan sensasi masuk ke dalam dunia musik mereka. ...
  • HOT !
    Calvin Klein telah mengumumkan NewJeans sebagai Global Ambassador terbarunya. Pada 25 September, merek pakaian Amerika itu memperkenalkan bagian terakhir dari kampanye 24 Fall dengan lima member NewJeans....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : IkaaWulandari
Cast : Reina Lee (OC), EXO, Kim Myung Soo (Infinite), Jonghyun (CNBlue), Heechul (Super Junior), Kpop Idol

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)