Buah yang satu ini sering kali dimanfaatkan sebagai jus, salad di Indonesia. Alpukat memiliki kandungan lemak yang baik untuk meningkatkan kadar dopamine dan endorphin. Alpukat sangat cocok digunakan sebagai alternative dalam meningkatkan mood karena dapat diolah sebagai minuman ataupun salad.
Teh Hijau
Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan, asam amino, dan L-theanine yang dapat menghilangkan stress dan meningkatkan suasana hati. Selain dapat meningkatkan mood, teh hijau juga dapat meningkatkan fokus.