Meski membuat tubuh bersemangat, minuman berkafein nyatanya memiliki efek samping yang kurang baik terutama jika diminum saat sahur karena membuat tubuh kekurangan cairan. Kondisi tersebut akan membuat tubuh terasa lesu.
Selain menghindari minum teh, kopi, dan soda saat sahur, kamu juga sebaiknya tak perlu minum minuman isotonik yang diklaim mampu menghidrasi tubuh. Karena minuman tersebut tidak terlalu berpengaruh bagi tubuh. Sebaliknya, kamu justru perlu menambah porsi air putih agar tubuh tak kekurangan cairan dan tetap bugar saat berpuasa.
