DREAMERS.ID - Rasa tak nyaman yang menyerang tubuh saat terserang flu memang sangat menganggu. Hidung tersumbat, sakit tenggorokan, pusing, hingga batuk yang tidak bisa berhenti adalah beberapa gejala tubuh terserang flu.
Selama ini kita memang banyak mendengar atau bahkan mencoba berbagai metode penyembuhan flu. Tapi sebenarnya mana yang paling efektif? Meski flu termasuk penyakit ringan, tapi jangan sampai kamu dibingungkan dengan berbagai cara penyembuhan.
Melansir laman Women’s Helath Mag, berikut adalah cara penyembuhan flu paling populer, yang diurutkan berdasarkan peringkat kurang efektif hingga yang paling efektif.
1. Echinacea
Dikatakan bahwa echinacea bekerja dengan merangsang sistem kekebalan tubuh selama beberapa hari pertama saat terserang flu, namun studi klinis yang dilakukan tidak mendukung pernyataan tersebut, kata Joe Feuerstein, M.D, seorang direktur kedokteran integratif di Stamford Hospital in Connecticut.
Joe mengatakan bahwa hal ini bisa saja produk-produk yang mengandung echinacea, jumlah konsentrasi akan tanaman herbal tersebut berbeda-beda, sehingga hasil studi tidak menemukan jawaban yang pasti.
2. Vitamin C
Mengkonsumsi vitamin C sebelum terserang flu mungkin bisa membantu mempersingkat masa sakit atau mencegah penularan. Namun Purvi Parikh, M.D., seorang ahli imun dan alegi mengatakan bahwa vitamin C tidak menghasilkan perbedaan yang signifikan jika tubuh terserang flu yang parah.
3. Sup ayam
“Jenis sup apapun bisa membuat tenang tenggorokan yang sakit, dan dapat membantu membuka sinus dengan uap sup yang dihasilkan,” kata Parikh. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Chest juga menunjukkan bahwa semangkuk sup ayam dapat memperlambat pergerakan neutrofil, sel darah putih yang melindungi tubuh dari infeksi.
4. Vapor rub
Baca juga: Jangan Sampai Salah, Ini Cara Membedakan Flu Biasa dengan Covid-19
Vapor rub adalah produk sejenis balsam yang mengandung senyawa alami seperti mentol dan eucalyptus yang membantu membuka sinus dan memiliki efek anti-mikroba. Saat menghiru aromanya, hidung akan terasa lebih plong.5. Obat penghilang rasa sakit
Jenis obat penghilang rasa sakit ringan seperti OTC mengandung bahan-bahan seperti acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen dan (Aleve), yang cukup efektf dalam memerangi gejala flu.
6. Produk multi-symtomp
Produk multi-symtomp seperti NyQuil mengandung berbagai bahan seperti dekongestan yang melegakan hidung tersumbat, penghilang rasa sakit yang menurunkan demam, antihistamin yang membuat mengantuk, dan bahan lainnya yang bisa menghilangkan lendir.
7. Dekongestan
Produk dekongestan sangat berguna saat hidung sedang tersumbat. Produk yang biasanya langsung dihirup di hidung ini bekerja dengan mempersempit pembuluh darah pada lapisan hidung, yang mengurangi aliran darah sehingga jaringan yang membengkan akan menyusut.
8. Semprotan hidung + air garam
Kombinasi produk semprotan nasal (hidung) dengan air garam diklaim sangat efektif memerangi gejala flu karena mereka langsung bekerja langsung pada sumbernya (hidng dan tenggorokan).
(fzh)
