home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Deretan Makanan yang Cocok Dijadikan Menu Buka Puasa

Kamis, 15 April 2021 13:17 by Rie127 | 8678 hits
Deretan Makanan yang Cocok Dijadikan Menu Buka Puasa
Dreamers.id

DREAMERS.ID - Selama berpuasa seharian tubuh pastinya kekurangan cairan, dan kurang tenaga. Pastinya tubuh memerlukan asupan nutrisi yang baik, agar kembali bertenaga.

Dilansir dari Kompas, berikut ini merupakan 5 makanan sehat yang bisa dijadikan menu untuk berbuka yang baik bagi tubuh.

1. Kurma


Image Source: Kompas

Kurma menjadi salah satu makanan yang wajib ada ketika berpuasa, selain sesuai dengan ajuran Nabi Muhammad, kurma memiliki gula alami yang bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, Kurma juga mengandung mineral, kalium, dan serat.

2. Buah


Image Source: Okezone

Tentunya buah-buahan mengandung nutrisi dan vitamin yang penting untuk tubuh. Biasanya, buah juga dapat disajikan dalam bentuk es buah, ditambah dengan sirup dan topping lain seperti agar-agar.

Baca juga: 5 Makanan Korea Berbahan Kurma yang Wajib Dicoba

3. Nasi


Image Source: Detik

Setelah berbuka dengan yang manis, atau dengan makanan ringan, tentunya nasi menjadi menu wajib yang harus ada pada saat berbuka. Kamu juga bisa menggunakan nasi merah yang kaya mengandung serat, dan memberi energi lebih banyak yang dibutuhkan oleh tubuh.

4. Sup


Image Source: Detik

Sup juga dapat masuk ke dalam list menu untuk berbuka puasa, dengan toping ayam dan sayur-sayuran agar asupan nutri terpenuhi. Jika disajikan dalam keadaan masih hangat, akan membuat tubuh menjadi lebih segar.

5. Daging Tanpa Lemak


Image Source: TRENSAINS

Selain nutrisi, tubuh juga membutuhkan protein yang terdapat dalam daging. Kamu juga bisa memilih daging tanpa lemak, atau kulit agar lebih sehat. Jika tidak ingin mengonsumsi daging, kamu dapat menggantinya dengan telur atau ikan.

(Rie127)

Komentar
  • HOT !
    Program realiti Wooga Squad, IN THE SOOP: Friendcation membawa penonton untuk ikut berlibur bersama ke tempat tempat 'healing' yang mereka datangi. Salah satunya adalah restoran yang menjual makguksu....
  • HOT !
    Konten tentang destinasi wisata atau traveling menjadi salah satu konten yang banyak ditemukan di TikTok. Banyak kreator dan komunitas TikTok yang membagikan rekomendasi kuliner, tempat wisata hingga hidden gem di TikTok....
  • HOT !
    Penyanyi Raisa Andriana memberikan kabar berbeda kali ini, bersama sahabatnya sejak TK, Titania Fairushka, ia meluncurkan brand make up yang tidak hanya sekedar untuk mempercantik diri bagi para wanita....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : pawpetclinic
Cast : vaksin anjing mulyosari

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)