DREAMERS.ID - Apakah anda salah satu penggemar kopi? Kopi merupakan jenis minuman yang disukai hampir semua kalangan, mulai dari usia remaja, dewasa, hingga orang tua di seluruh penjuru dunia menikmatinya.
Bagaikan dua sisi mata uang, kopi punya banyak kandungan menyehatkan, tetapi di sisi lain bisa mengganggu kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Kopi harus dikonsumsi dengan takaran yang pas agar tidak berdampak negatif terhadap kesehatan kita, Dreamers.
Melansir dari Detik.com, inilah 4 tips menikmati kopi agar mendapatkan manfaat baiknya.
1. Menggunakan kertas filter
Menggunakan kertas filter dalam penyeduhan kopi merupakan hal utama yang penting, selain untuk menghindari ampas kopi ternyata kertas filter juga dapat menurunkan jumlah kafestol lho. Kafestol adalah zat pemicu kolesterol.
2. Minum kopi organik
Umumnya, pengolahan biji kopi disemprot menggunakan pestisida sintetis dan bahan kimia lainnya. Penelitian mengatakan jika bahan makanan berpestisida akan berdampak buruk pada kesehatan. Jadi jika kamu khawatir, bisa memilih biji kopi organik.
3. Hindari gula berlebih
Alangkah baiknya jika minum kopi tanpa menggunakan pemanis apapun seperti gula, karena perlu diketahui bahwa meminum kopi dengan tambahan gula dapat menyebabkan penyakit serius seperti obesitas dan diabetes. Karena gula memiliki jumlah fruktosa yang tinggi.
4. Tambahkan kayu manis
Menambahkan kayu manis ke dalam kopi bisa memperkaya cita rasa kopi. Studi menunjukkan kayu manis dapat menurunkan glukosa darah, kolesterol dan trigliserida pada penderita diabetes.
(srtk)
