DREAMERS.ID - Memiliki perut yang rata atau badan yang langsing tentu idaman semua orang khususnya perempuan. Apapun dilakukan mulai dari diet ketat atau minum obat pelangsing untuk menghilangkan lemak agar mendapatkan badan yang ideal.
Namun melakukan diet ekstrim atau minum obat pelangsing kemungkinan akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh. Sebagai gantinya, kamu bisa coba mengkonsumsi beberapa makanan yang bisa mempercepat metabolisme tubuh, dan membantu membakar lemak.
Melansir detikcom, buah-buahan seperti apel yang kaya vitamin dan antioksidan dapat membantu membakar lemak di perut. Bisa dikonsumsi satu buah setiap pagi hari. Atau pisang yang mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin yang bisa dikonsumsi setiap hari.
Baca juga: Ikuti Cara Ini Agar Tidak Rugi Saat Makan di Resto 'All You Can Eat'
Jeruk yang kaya vitamin C juga bisa membantu mengolah lemak lebih cepat. Kamu bisa menikmatinya dengan cara dijus, makan langsung, atau hanya air perasannya saja. Tomat mengandung likopen dan antioksidan yang dapat mengurangi penumpukan lemak dalam darah.
Selain buah, minyak zaitun merupakan sejenis lemak sehat yang bisa menyingkirkan lemak jahat di tubuh dan membantu mengendalikan hormon stres yang bisa menyebabkan berat badan naik. Ikan berminyak kaya dengan asam lemak omega 3, yaitu zat yang menghilangkan kelebihan lipid dan timbunan lemak di tubuh. Seperti ikan salmon, ikan kembung, ikan tuna, sarden, dan ikan teri.
Terakhir, ada kopi. Memang bukan makanan, namun kopi mengandung asam chlorogenic yang bekerja untuk mengurangi penyerapan gula pada saluran pencernaan, membakar penumpukan lemak, dan mempercepat metabolisme hati. Tapi jangan minum terlalu banyak ya cukup satu saja sehari, dan tentunya rendah gula.
(bnt)
