DREAMERS.ID - 1 Oktober 2015 telah resmi dijadikan sebagai hari untuk memperingati Hari Kopi Internasional oleh Organisasi Kopi Internasional di Milan. Dan untuk memperingatinya, banyak orang dari berbagai belahan dunia memposting kegiatan minum kopi atau hal lainnya yang berhubungan dengan kopi di media sosial.
Meminum kopi tidak hanya sebatas untuk menghilangkan kantuk, minuman ini juga menyimpan khasiat lainnya yang bermanfaat bagi tubuh. Seperti yang dilansir laman Metro, berikut adalah beberapa alasan kenapa kamu harus minum kopi setiap hari.
1. Aroma kopi
Ada alasan dibalik istilah ‘bangun dan hirup aroma kopi’. Untuk merasakan efek kafein yang membuat terjaga, menghirup aroma kopi saja sudah cukup bahkan tak perlu meminumnya. Penelitian yang dilakukan pada 2008 lalu menunjukkan bahwa aroma kopi yang kuat dan hangat dapat mengubah aktivitas gen dan protein dalam otak dan melawan efek kurang tidur.
2. Mengurangi risiko Alzheimer
Penyakit Alzheimer diperkirakan akan meningkat menjadi satu juta pada tahun 2025 mendatang menurut Alzheimer’s Society. Untungnya, pada penelitian yang dilakukan tahun 2010 lalu menunjukkan bahwa minum 3-5 cangkir kopi sehari bisa mengurangi risiko penyakit ini sebanyak 65%.
Baca juga: Tips Aman Minum Kopi Saat Menjalani Puasa
3. Meningkatkan performaMeminum kopi sebelum berolahraga bisa meningkatkan performa, seperti dilaporkan New York Times. Karena dengan meminum kopi, jumlah asam lemak dalam aliran darah akan meningkat, dan memungkinkan otot untuk menyerap atau membakar lemak sebagai bahan bakar.
4. Lebih bahagia
Menurut American Academy of Neurology, sering mengkonsumsi kopi dapat menurunkan risiko depresi.
5. Baik untuk hati
Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2006 menemukan bahwa orang yang setidaknya meminum secangkir kopi setiap hari memiliki risiko 20% lebih kecil untuk menderita sirosis hati, yaitu penyakit auto-imun yang didapat dari mengkonsumsi alkohol.
(fzh)
