home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Berbagai Cara Mengatasi Trypophobia, Ketakutan Terhadap Lubang-lubang

Kamis, 19 Oktober 2017 14:00 by fzhchyn | 2096 hits
Berbagai Cara Mengatasi Trypophobia, Ketakutan Terhadap Lubang-lubang
Image source: posci.com

DREAMERS.ID - Salah satu jenis fobia atau ketakutan berlebihan terhadap suatu hal, Trypophobia belakangan tengah banyak dibicarakan netizen di berbagai forum komunitas online maupun media sosial. Mereka biasanya membagikan gambar yang memperlihatkan pola lubang-lubang dari benda asli atau hasil photoshop untuk melihat reaksi seperti apa yang ditunjukkan.

Jika setelah melihat gambar-gambar tersebut timbul perasaan gelisah, takut, cemas, bahkan mual, seseorang itu mungkin mengalami Trypophobia. Kebanyakan memang merasa jijik namun tetap bisa mentolerir untuk melihatnya.

Namun dalam beberapa kasus ada yang sangat aneh karena bagi sebagian orang gambar tersebut bisa membayanginya hingga berhari-hari. Selain panik, biasanya seorang yang mengalami trypophobia juga banyak berkeringat, bahkan mengalami serangan kecemasan.

Psikoterapi modern menawarkan banyak cara untuk melawan berbagai jenis fobia di dunia. Salah satu caranya adalah dengan cognitive behavioral psychotherapy (CBT), yaitu proses eksposisi untuk mengalahkan gejala yang timbul saat melihat pola lubang/simetris itu. Selain CBT, cara ini juga bisa mengatasi trypophobia :

Baca juga: Anthrophobia, Fobia Bertemu Manusia yang Meningkat Tajam Saat Ini

1. Behaviour therapy, yaitu terapi dengan cara melatih penderita untuk mengontrol dan mengendalikan dirinya, sehingga ia bisa mengatasi kedaaannya sendiri saat melihat lubang-lubang kecil itu.

2. Cognitive therapy, yaitu terapi dengan tujuan untuk mengubah cara pandang dari si penderita mengenai ketakutannya terhadap lubang. Ia akan diajari hal yang nyata dan tidak nyata. Kalau si penderita kooperatif, penyembuhan bisa lebih cepat.

3. Neuro Linguistic Programming, metode ini membuat para penderita diprogram kembali pikirannya untuk mengurangi rasa takut terhadap lubang-lubang. Terapi ini biasanya lebih efisien dan cepat.

(fzh)

Komentar
  • HOT !
    Pada Rabu (17/11), melalui akun Instagram pribadi, Taeyong NCT membagikan fotonya yang terlihat sedang menikmati waktu senggang di sebuah taman yang dipenuhi oleh rumput yang tinggi. Pastinya banyak penggemar yang kepo, kemana sih Taeyong menghabiskan waktu senggangnya?...
  • HOT !
    Bagi pecinta Korea, wajib menonton serunya konten yang akan dihadirkan di channel Youtube, The Sunbae Club. Melalui channel ini, ada empat series berbeda dimana para content creator mengeksplorasi persamaan dan perbedaan budaya Korea dengan Indonesia....
  • HOT !
    Fashion selalu menjadi bagian penting dari K pop. Memang banyak idol yang memiliki ciri khas gaya mereka sendiri. Tetapi tren fashion yang terus berubah selalu menginspirasi penampilan segar idol setiap tahunnya....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : KaptenJe
Cast : •Je (aku) • Tata •Yossy •All member EXO

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)