DREAMERS.ID - Sudah menjadi rahasia umum jika makan sambil tetap mengerjakan pekerjaan atau tugas di depan laptop bisa membuat kita makan berlebih dan menyebabkan kenaikan berat badan. Tapi ternyata ada cara makan yang lebih parah dibandingkan itu.
Dalam sebuah penelitian di University of Surrey menemukan bahwa makan di depan layar komputer atau televisi bisa memicu makan berlebihan,tapi makan sambil berjalan ternyata dampaknya lebih parah.
Penelitian ini mengamati para wanita (berdiet dan tidak berdiet) yang makan dalam tiga keadaan, yaitu menonton televisi, berjalan, dan fokus terhadap makanan. Mereka diberi beberapa pertanyaan lalu ditawari makanan lebih banyak setelahnya.
Baca juga: Kata Siapa Makan Malam Membuat Gendut? Justru Membuat BB Jadi Turun dan Sehat
Hasilnya menemukan bahwa segala bentuk gangguan saat makan menyebabkan orang makan lebih banyak, dan mereka yang makan sambil berjalan akan makan cokelat lima kali lebih banyak dari peserta penelitian lainnya.Melansir laman Women's Health Mag, Profesor Jane Ogden, salah satu penulis penelitian mengatakan, “Rasa kenyang tidak hanya hasil dari otak dan reaksi kimia, tapi persepsi yang dipengaruhi oleh pembelajaran, emosi dan gangguan.”
“Jika kita makan ‘di mana saja’ atau di depan komputer, kita akan merasa kurang kenyang karena perhatian kita teralihkan dari makanan ke komputer. Selain itu kita juga tidak mempelajari hubungan antara makanan dan waktu makan,” paparnya.
(fzh)
