DREAMERS.ID - Salah satu kuliner Jepang, sushi memang sempat ngetren di kota-kota besar di Indonesia termasuk Jakarta. Tak jarang, para pecinta kuliner menjadikan sushi sebagai salah satu makanan favorit mereka.
Sushi sendiri memang dikenal sebagai salah satu makanan sehat karena bahan-bahannya yang alami. Akan tetapi buat kamu yang tengah melakukan program diet, nampaknya harus berhati-hati, karena lezatnya sushi dapat merusak diet lho!
Seperti diketahui, bahan utama membuat sushi adalah ikan mentah, yang masih alami. Namun, saat diolah menjadi sushi roll, tentunya sudah berbeda lagi karena ada tambahan bahan-bahan berkalori tinggi. Seperti halnya krim keju, mayonnaise, tempura, udang, dan banyak nasi putih.
Baca juga: Cek Tipe Kepribadian Kamu Berdasarkan Jenis Sushi Favorit
Bahan-bahan inilah yang membuat tubuh menyerap begitu banyak kalori, dan menghambat keberhasilan dietmu. Belum lagi tambahan kecap yang mengandung sodium dan dapat menyebabkan kembung.Namun, jika kamu ingin tetap menikmati sushi saat tengah diet, sebaiknya pilihlah nasi merah dan tanpa bahan-bahan tambahan berkalori tinggi seperti disebutkan di atas. Cara ini bisa menjadi alternatif sushi sehat.
Selain itu, mengonsumsi sushi juga sebenarnya tidak disarankan oleh ibu hamil, terutama di trimester pertama kehamilan karena akan berpengaruh dalam kekebalan tubuh atau parasit yang datang dari ikan mentah.
(nnd)
