DREAMERS.ID - Dreamers, apa kamu termasuk orang yang mudah lapar? Rasanya baru makan berat beberapa jam yang lalu namun sudah merasa lapar lagi. Rasa lapar yang sering timbul ini bisa dikarenakan oleh banyak faktor, baik luar maupun dalam.
Seorang penasihat ilmu senior di Elements Behavioral Health, Pamela Peeke, M.D., M.P.H., menjelaskan alasan utama mengapa rasa lapar sering datang pada sebagian kaum wanita, seperti yang dikutip laman Women’s Health Mag.
1. Memiliki metabolisme yang cepat
Beberapa wanita terlahir dengan sistem metabolisme yang cepat. Jadi semakin cepat metabolisme, semakin banyak pula bahan bakar atau energi yang diperlukan. Itulah sebabnya wanita yang memiliki metabolisme yang cepat sering merasa lapar.
2. Makan makanan olahan
Makanan olahan yang sudah melewati proses seperti roti putih, cookies, bahkan dressing salad bisa meningkatkan gula darah. Mengkonsumsi makanan ini biasanya akan membuat rasa lapar semakin bertambah dibandingkan dengan sebelum memakannya.
Baca juga: Latihan Fisik Para Artis Korea yang Bisa Kamu Tiru untuk Tetap Bugar
3. Perubahan hormonPMS adalah salah satunya, tapi beberapa perubahan hormonal yang masih menjadi teka-teki dapat membuat rasa lapar sepanjang bulan. Kelenjar tiroid yang terlalu aktif adalah penyebab paling umum timbulnya rasa lapar yang terus menerus ini. Saat hormon tiroid terlalu tinggi, fungsi vital tubuh akan mempercepat sehingga tubuh akan membakar energi lebih cepat.
4. Tak bisa membedakan lapar dengan nafsu ingin makan
Banyak wanita yang merasa 'selalu lapar' tapi sebenarnya hanya salah mengartikan 'nafsu ingin makan'. Menurut Pamela, lapar adalah dorongan biologis primal yang berhubungan dengan gejala fisik seperti sakit kepala, oleng, dan kontraksi di usus yang menyebabkan lapar dan suara keroncongan di perut.
Sementara nafsu ingin makan hanya dorongan psikologis di mana seseorang ingin memakan sesuatu atau ngidam dan berusaha mencari makanan tersebut.
(fzh)
