DREAMERS.ID - Depresi merupakan gangguan kesehatan yang paling umum, terutama di zaman sekarang di mana semua orang merasa tersiksa karena stres dan ketegangan. Namun jangan khawatir depresi nyatanya bisa dilawan dan diatasi. Berikut ini adalah tanda-tanda yang menunjukkan kalau kita sedang depresi dikutip dari laman Boldsky.com.
1. Merasa sedih berlarut-larut
Meski hal ini bisa terjadi pada semua orang, namun efeknya bisa berbeda. Jika perasaan sedih ini terjadi dalam waktu lama, mungkin itu tanda-tanda depresi. Coba ingat-ingat mengapa kita bisa merasa sedih. Jika tidak ada alasan yang jelas, maka bisa jadi kita sedang depresi.
2. Terlalu pesimis
Banyak orang yang merasa pesimis tentang banyak hal. Dalam hal ini, rasa pesimis yang dirasakan terlalu terlihat. Cirinya adalah kehilangan harapan meski segalanya terlihat normal. Sekali lagi, cari tahu kenapa kita bisa merasa pesimis. Jika tidak ada alasan, maka bisa jadi itu termasuk tanda depresi.
3. Sering merasa cemas
Baca juga: Apple Kembangkan Fitur Baru untuk Mendeteksi Depresi di iPhone
Ketika kita depresi, maka perasaan cemas akan semakin memburuk. Kita akan cenderung cemas tentang apa yang akan terjadi selanjutnya dan bagaimana kedepannya akan terjadi.4. Kehilangan energi dan merasa lelah
Jika tanda ini diikuti keempat tanda diatas, maka bisa jadi memang kita sedang depresi. Seseorang akan merasa sangat lelah karena cemas yang berlebihan. Insomnia juga bisa menjadi tanda depresi.
5. Kurang tidur, bahkan sampai berpikir untuk bunuh diri
Tanda ini adalah tanda yang paling menentukan bahwa kita sedang depresi. Jika sampai berpikir untuk mengakhiri hidup dan kurang istirahat, maka kita harus bertemu dengan dokter atau psikiater untuk mengatasi gejala ini.
(dits)
