DREAMERS.ID - Saat tidur, kita memang tidak bisa mengatur bagaimana posisi ketika berbaring. Namun tanpa disadari, posisi tidur ini memiliki peran yang cukup penting terhadap kesehatan tubuh. Ada saatnya kita terbangun dalam kondisi yang kurang segar meskipun tidur dalam waktu yang cukup. Nah hal tersebut bisa dipengaruhi karena posisi tidur yang kurang tepat.
Dilansir dari situs Bright Side, salah satu posisi tidur yang baik dan mampu mempengaruhi kesehatan adalah miring ke kiri. Berikut adalah beberapa manfaat tidur dengan posisi seperti ini.
1. Menjaga fungsi sistem limpa
Fungsinya mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Letaknya berada di sebelah kiri. Menurut para ahli, dengan posisi tidur miring mampu membuat tubuh memproses ampas tubuh lebih efektif. Fungsi lainnya menyalurkan lemak, protein, dan zat lainnya ke jaringan tubuh sehingga mempercepat proses nutrisi.
2. Menjaga kesehatan jantung
Tidak dipungkiri peran jantung adalah sebagai denyut kehidupan. Bagian tubuh sebelah kiri menerima darah dari paru-paru dan memompanya ke seluruh tubuh. Dengan posisi tidur miring ke kiri, kerja jantung menjadi mudah dan efisien. Gravitasi memudahkan fungsi sistem sirkulasi bagian aorta dan vena cana inferior.
Baca juga: Kata Ahli, Ini Artinya Jika Mimpi Seseorang yang Tidak Terduga
3. Memperlancar sistem pencernaanDiketahui jika sambungan antara usus kecil dan besar berada di sebelah kiri. Saat tidur miring, memudahkan sisa-sisa makanan bergerak dari usus kecil ke usus besar. Jika lebih cepat, maka tidak akan menumpukkan ‘sampah’ di sistem pencernaan.
4. Meringankan kerja organ hati
Letak organ hati berada di sebelah kanan, ketika posisi tidur miring maka hal itu bisa menekan organ tersebut. Sehingga racun dan zat berbahaya tidak akan terlalu membebani organ hati.
(fzh)
