home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Begini Cara Teh Hijau Turunkan Berat Badan dan Efek yang Dihasilkannya

Rabu, 26 Agustus 2015 13:11 by fzhchyn | 8971 hits
Begini Cara Teh Hijau Turunkan Berat Badan dan Efek yang Dihasilkannya
Image source: phcsonline.

DREAMERSRADIO.COM - Banyak pendapat yang mengatakan bahwa mengkonsumsi teh hijau secara teratur bisa menurunkan berat badan. Dan hal itu pun sudah dibuktikan kebenarannya dalam sebuah penelitian. Tapi seberapa besar efek mengkonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan?

Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi minum teh hijau setiap hari selama 3 bulan bisa menyusutkan lebih banyak lemak tubuh daripada minum teh oolong. Penelitian tersebut melibatkan 35 orang partisipan dengan berat yang sama berdasarkan indeks massa tubuh (IMT) dan ukuran pinggang.

Dari 35 orang partisipan tersebut, mereka dibagi jadi dua kelompok. Kelompok pertama minum sebotol teh oolong yang difortifikasi ekstrak teh hijau yang mengandung 690 mg katekin dan kelompok lain minum sebotol teh oolong yang mengandung 22 mg katekin.

Mereka makan menu sarapan dan makan malam yang sama serta diminta mengendalikan asupan kalori dan lemak, agar pola diet mereka sama.

Setelah tiga bulan, studi tersebut menunjukkan, berat badan mereka yang minum ekstrak teh hijau berkurang (2,4 kg vs 1,3 kg), IMT, ukuran pinggang, dan lemak tubuh total mereka juga banyak berkurang. Selain itu, kolesterol jahat LDL juga turun.

Baca juga: Variasi Makanan yang Dapat Membantu Wajah Terlihat Lebih Muda

Berdasarkan penelitian tersebut, ditunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam teh hijau yang disebut katekin bisa memacu penurunan berat badan dengan merangsang tubuh untuk membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh.

Menurut Tomonori Nagao dari Health Care Products Research Laboratories di Tokyo, hasil ini menunjukkan bahwa katekin bisa mencegah dan memperbaiki beberapa penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup, terutama obesitas.

Sementara itu menurut Menurut dr. Alvin Indradjaja, B. Hsc, ahli akupunktur dan pengobatan tradisional Cina, seperti dikutip Women’s Health mengatakan, “Sebenarnya penurunan berat badan yang paling efektif adalah dengan membatasi asupan makanan dan meningkatkan olahraga.”

“Tidur juga merupakan faktor penting untuk memperoleh berat ideal. Semakin kurang jam tidur , semakin mudah tubuh mengalami kegemukan. Tidak mau, kan?” pungkasnya.

(fzh)

Komentar
  • HOT !
    Park Seo Joon semakin menjadi ahli dalam memasak setelah bergabung dalam reality show Youn's Stay. Ia berhasil memasak berbagai hidangan, salah satunya adalah jjimdak atau yang berarti semur ayam Korea....
  • HOT !
    Mencicipi makanan khas Korea tentunya menjadi hal wajib yang dicoba bagi penggemar budaya Korea, khususnya penggemar drama Korea ataupun Kpopers. Mereka juga kerap mencari rekomendasi menu ala Korea di Internet....
  • HOT !
    Tidak hanya wajah, perawatan tubuh juga harus dilakukan untuk mendapat kulit cerah sempurna. Dan salah satu masalah yang dialami banyak wanita adalah kulit belang yang membuat tidak percaya diri dengan penampilan....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : NWicahya
Cast : Brenda, Daniel, Rafael.

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)