home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Yuk Rajin Bangun Pagi, Dan Rasakan Manfaat Baiknya Untuk Tubuh!

Kamis, 12 Februari 2015 21:18 by Dewinn | 2789 hits
Yuk Rajin Bangun Pagi, Dan Rasakan Manfaat Baiknya Untuk Tubuh!
Image source: pixgood.com

DREAMERSRADIO.COM - Bagi sebagian orang, bangun pagi merupakan salah satu hal yang sulit untuk dilakukan. Tapi ternyata dibalik sulitnya bangun pagi, ada banyak khasiat yang tersembunyi yang baik untuk kesehatan.

Berdasarkan informasi yang di kutip dari womenshealthmag, menurut penelitian yang dilakukan ilmuan, bangun pagi memberikan manfaat yang baik bagi kita. Yuk simak apa aja:

1. Orang yang bangun pagi cenderung terbiasa untuk berolahraga
Orang yang suka begadang biasanya sulit untuk mengatur jadwal untuk berolahraga sehingga akan lebih jarang berolahraga dibandikan dengan yang suka bangun pagi.

2. Lebih bahagia
Menurut studi yang dilakukan oleh American Psychological Assocation, Mereka yang biasa bangun pagi cenderung lebih ceria dan positif dalam menghadapi segala hal dibanding dengan yang suka begadang atau bangun siang.

Baca juga: Tak Ingin Terburu-buru di Pagi Hari? Ini Dia Tips Agar Bangun Lebih Awal

3. Lebih proaktif
Menurut studi yang dilakukan oleh American Psychological Association, orang yang bangun lebih pagi cenderung lebih percaya diri dan aktif dalam bekerja dan berdiskusi.

4. Makan dengan sehat
Menurut studi yang dilakukan Northwestern University. Orang yang memiliki kebiasaan begadang ternyata cenderung mengkonsumsi kalori lebih banyak seperti memakan snack atau fast food dibanding dengan orang yang tidur secara teratur.

5. Resiko depresi yang lebih rendah
Studi yang dilakukan di german menemukan hubungan antara tidur larut dan meningkatnya resiko depresi. Tentu hal itu akan berkurang dengan kebiasaan tidur teratur dan bangun dipagi hari.

Nah, setelah tahu manfaatnya, sudah berniat untuk merubah kebiasaanmu? Yuk, biasakan bangun pagi.

Komentar
  • HOT !
    Tentunnya penggemar skincare pernah coba tren 10 layers skincare yang populer di Korea Selatan untuk membuat kulit wajah sehat dan glowing. Namun di beberapa tahun belakangan ini tren tersebut sudah jarang, bahkan tidak menjadi tren di tahun 2022....
  • HOT !
    HYBE mengungkap lebih banyak informasi tentang cerita asli yang dibuat bekerja sama dengan BTS, TXT, dan ENHYPEN! Original Stories ini akan menampilkan berbagai konten seperti web comic dan web novel berdasarkan kekayaan intelektual (IP) cerita unik yang dikembangkan oleh HYBE....
  • HOT !
    Idealnya, kata dokter, orang dewasa harus tidur antara tujuh dan delapan jam setiap malam. Namun, menurut sebuah survei nasional, sekitar satu dari tiga orang dewasa Amerika mengatakan mereka tidur jauh lebih sedikit setiap harinya....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : StrongBaby
Cast : -Amber Josephine Lu f(x) -Lee Seunghyun Bigbang -Lee Gikwang B2ST -Son Dongwoon B2ST -Lot Of Cameo

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)