home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Inilah Penyebab Obesitas Semakin Meningkat Saat Ngemil di Malam Hari

Rabu, 10 Desember 2014 13:50 by citra09 | 4616 hits
Inilah Penyebab Obesitas Semakin Meningkat Saat Ngemil di Malam Hari
Image source: blog.koreab

DREAMERSRADIO.COM - Bagi kebanyakan wanita, malam hari banyak dihabiskan untuk bersantai sambil ngemil snack alias makanan ringan. Jika kebiasaan ini hampir kamu lakukan setiap hari maka jangan salahkan kebiasaan tersebut jika membuat tubuh kamu bertambah bulat.

Yap, sudah bukan rahasia lagi jika saat ngemil di malam hari, berbagai efek buruk akan menghampiri tubuhmu, salah satunya adalah obesitas alias kegemukan. Dilansir Boldsky, yuk intip alasan mengapa ngemil di malam hari bisa sebabkan kegemukan:

Pencernaan lambat
Saat malam hari, proses pencernaan akan berlangsung lambat. Dan cemilan malam hari akan mempengaruhi proses pencernaan. Ketika kamu tidak memiliki aktivitas fisik  apapun pada malam hari, tidak akan ada lemak yang terbakar dan kemungkinan penumpukan lemak akan lebih besar.

Baca juga: Berbagai Penyakit yang Dipicu Konsumsi Gula Berlebih

Makanan tidak sehat
Sebagian besar makanan ringan yang tersedia secara komersial mengandung pengawet untuk meningkatkan rasa serta tinggi kalori. Mengonsumsi secara rutin makanan ringan yang tidak sehat dipastikan akan meningkatkan obesitas.

Kebiasaan makan
Tingkat efek buruk dari mengonsumsi makanan ringan saat tengah malam juga tergantung pada kebiasaan makan kita. Alasan mengapa kamu ingin tetap terjaga di malam hari juga penting. Jika kamu terjaga untuk kegiatan seperti menonton televisi atau mengobrol dengan teman-teman, maka kamu cenderung akan sulit untuk mengontrol kebiasaan ngemil. Inilah yang juga akan meningkatkan obesitas.

(ctr)

Komentar
  • HOT !
    Perubahan cuaca maupun kurangnya menjaga kebersihan kulit wajah dapat menyebabkan beruntusan. Terlebih jika kamu kurang bersih dalam menghapus make up, sisa make up yang tertinggal dapat menyebabkan pori pori tersumbat....
  • HOT !
    Lahan yang bekas dijadikan tempat penambangan biasanya akan meninggalkan gua gua yang terbengkalai. Namun gua satu ini disulap untuk dimanfaatkan sebagai tempat wisata yang sangat menarik....
  • HOT !
    HYBE mengungkap lebih banyak informasi tentang cerita asli yang dibuat bekerja sama dengan BTS, TXT, dan ENHYPEN! Original Stories ini akan menampilkan berbagai konten seperti web comic dan web novel berdasarkan kekayaan intelektual (IP) cerita unik yang dikembangkan oleh HYBE....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : AdeLululu
Cast : Lay EXO , Kim Vanyiake (FC) , Eunji A-Pink , Ryeowook SJ , Suho EXO, Jung Rachel, EXO, A-Pink

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)