home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Tips Agar Tidak Ngemil Pada Malam Hari

Sabtu, 09 November 2013 18:00 by miko | 7699 hits
Tips Agar Tidak Ngemil Pada Malam Hari
vemale.com

DREAMERSRADIO.COM - Bagi kebanyakan wanita, malam hari banyak dihabiskan untuk bersantai sambil mengemil panganan ringan. Nah jika kebiasaan ini hampir kamu lakukan setiap hari maka jangan salahkan kebiasaan tersebut jika membuat tubuh kamu bertambah bulat.

Meski hal ini dianggap sebagai gangguan klasik bagi Rebeca Schritchfield ahli gizi di Washington DC, masalahnya bukan karena bangun malam, tetapi camilan yang kamu konsumsi agar tubuh tetap segar. Sehingga tanpa disadari kamu telah banyak mengonsumsi banyak kalori.

Dilansir dari Women’s health magz, ada tips yang dapat kamu lakukan agar tetap segar, tanpa harus melakukan ngemil makanan:

Dengarkan lagu yang energik
Jauhkan diri dari cemilan. Sebaliknya, dengarkan lagu energik yang akan membantu kamu merasa lebih hidup. Energi yang didapat dari mendengarkan musik bisa membuat lebih fokus dalam bekerja sekaligus menghilangkan keinginan untuk mengemil.

Baca juga: Tak Boleh Sembarangan, Simak Tips Mencuci Sneakers Kesayangan Sesuai Bahannya!

Menonton film komedi
Tinggalkan pekerjaan sejenak dan alihkan kepenatan dengan menonton film komedi. Menurut penelitian, humor dapat membuat psikolohi lebih tenang dan kemudian membuat kamu menjadi lebih fokus.

Meditasi
Saat kantuk melanda, lakukan sedikit latihan meditasi agar tubuh terasa lebih segar. Caranya mudah, ambil napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan. Ulangi selama dua menit, dan kamu akan menjadi jauh lebih santai dan tenang.

Sikat Gigi
Cara ini sangat ampuh membuat kepala kembali segar. Selain itu, secara tidak sadar akan menahan diri untuk makan karena gigi sudah bersih. Keuntungan lainnya, nafas menjadi segar sepanjang malam.

Komentar
  • HOT !
    Park Seo Joon semakin menjadi ahli dalam memasak setelah bergabung dalam reality show Youn's Stay. Ia berhasil memasak berbagai hidangan, salah satunya adalah jjimdak atau yang berarti semur ayam Korea....
  • HOT !
    Mencicipi makanan khas Korea tentunya menjadi hal wajib yang dicoba bagi penggemar budaya Korea, khususnya penggemar drama Korea ataupun Kpopers. Mereka juga kerap mencari rekomendasi menu ala Korea di Internet....
  • HOT !
    Tidak hanya wajah, perawatan tubuh juga harus dilakukan untuk mendapat kulit cerah sempurna. Dan salah satu masalah yang dialami banyak wanita adalah kulit belang yang membuat tidak percaya diri dengan penampilan....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : NWicahya
Cast : Brenda, Daniel, Rafael.

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)