DREAMERSRADIO.COM - Musim liburan telah tiba, dan kali ini waktu yang cocok untuk berolahraga di luar ruangan. Selain menghirup udara segar, pemandangan yang tidak monoton, dan bisa terkena sinar matahari langsung, mampu mengoptimalkan pembakaran lemak didalam tubuh.
Menurut para peneliti dari Italia mengatakan, berlari dipantai merupakan olahraga luar ruangan yang paling baik dalam hal pembakaran lemak.
Para peneliti tersebut meminta pemain sepakbola untuk berlari cepat di beberapa permukaan, seperti pasir, rumput, dan rumput buatan. Ternyata, berlari di pasir paling membuat pelari mengeluarkan energi sehingga kalori yang dibakar lebih banyak.
Baca juga: Daftar Negara yang Sudah Terima Kedatangan Warga Negara Indonesia
“Saat berlari di pasir, kaki kita akan masuk ke dalam pasir. Ini membuat otot-otot kaki bekerja lebih keras. Selain itu pasir juga menyerap secara virtual semua usaha yang dikeluarkan kaki, dibandingkan dengan permukaan keras seperti pada rumput atau beton,” tutur ketua peneliti Paolo Gaudino.Jadi, jika nanti kamu berlibur ke pantai, jangan hanya duduk-duduk di pinggir saja, tetapi manfaatkan kesempatan ini untuk membakar lemak lebih banyak lemak di dalam tubuh.
