Simak 7 Makanan yang Ampuh Redakan Rasa Nyeri Saat Menstruasi

Sabtu, 06 Oktober 2018 08:00 by sherleyyy | 5653 hits

Image source: popsugar.com

Apa Itu Sianida dan Tindakan Apa yang Harus Dilakukan Jika Terpapar? Ini Penjelasannya!

Ini Pemicu Palpitasi Jantung Seperti yang Dialami Haechan NCT

Korea Selatan Melaporkan Kasus Kematian Pertama Akibat Amoeba Pemakan Otak

Seberapa Bahaya Penyakit Langka Stiff-Person Syndrome?

3. Selai Kacang

Image source: resepkoki.id

Selai kacang mengandung vitamin B6 dan magnesium yang dapat mengurangi nyeri haid. Magnesium membantu untuk mengatur serotonin, yaitu salah satu senyawa yang baik dalam otak. Selain itu, magnesium juga dapat memperbaiki suasana hati dan mencegah perut kembung.

Pisang

Image source: tribunnews.com

Kandungan vitamin B6 dan kalium dalam pisang bisa membantu kalian untuk mengurangi kram saat datang bulan pada hari pertama.

Kalium yang terlalu sedikit, dapat menyebabkan kram otot. Nah, ketika kalian makan pisang sebelum latihan atau berolah raga, buah ini akan menjaga otot-otot kalian agar tidak kram. Tapi tetap, jangan lupa untuk pemanasan ya!

Jahe

Image source: nakita.grid.ID

Pada pagi hari sebelum kalian memulai beraktivitas, sebaiknya kalian minum teh jahe hangat terlebih dahulu. Apalagi selama 3 hari pertama menstruasi. Dijamin ramuan jahe ini dapat meringankan kram perut kalian yang menyiksa itu.

Jahe terbukti lebih ampuh mengurangi rasa sakit daripada obat-obat lainnya. Gampang banget kok bikinnya, kupas potongan jahe yang seukuran jempol, iris, lalu masukkan ke dalam air panas dengan irisan jeruk nipis selama 5 menit. Selamat mencoba!

< Sebelumnya

Selanjutnya >

Komentar

HOT !

Yuqi (G)I-DLE Jadi Brand Ambassador Baru Fendi

Fendi mengumumkan bahwa Yuqi (G)I DLE adalah brand ambassador terbaru mereka. Rumah mode mewah Italia melalui akun resminya di Weibo membagikan foto kampanye pertamanya bersama Yuqi....
FASHION & BEAUTY

Melihat Fashion Style Idola K-Pop di Red Carpet Golden Disc Awards Jakarta

38th Golden Disc Awards with Mandiri dibuka dengan sesi red carpet pada pukul 5 sore waktu setempat di Jakarta International Stadium. Sederet idola K Pop yang hadir menunjukkan gaya terbaik mereka di depan kamera....
FASHION & BEAUTY

Karina aespa Resmi Jadi Brand Ambassador Converse Korea

Pada tanggal 3 Januari, Converse Korea mengumumkan bahwa mereka telah memutuskan untuk memilih Karina aespa sebagai brand ambassador terbaru mereka. Mereka juga merilis foto foto cantik dari Karina saat memakai brand tersebut....
HOBI

Ngobrol Bareng WAR DC, Dance Cover K-Pop Sunbae yang Masih Eksis Hingga Saat Ini

Seiring dengan berkembangnya musik K Pop di Indonesia, semakin banyak juga grup grup dance cover yang meramaikan komunitas penggemar K Pop di tanah air. Salah satu yang bisa dibilang sebagai "sunbae" atau senior di komunitas ini adalah WAR DC....
HOBI

Berawal dari Hobi Cover Grup K-Pop, Leova Sukses Buka Studio Dance

Saat hobi menjadi pekerjaan yang menghasilkan, inilah yang sedang dilakoni Leova Dance Studio. Berawal dari hobi dance dan meng cover grup K pop, anak anak muda ini berhasil membuka studio dance mereka sendiri....
HOBI

Cerita Unik DJ Veve dan Raka Lamo Gabung Komunitas Noraebang K-Pop

Komunitas penggemar K Pop di Indonesia saat ini semakin beragam. Tak hanya sing cover dan dance cover, banyak juga yang mulai menyasar hobi noraebang alias karaoke....
HOT !

Intip Keseruan K-Holiday Party by Dreamers.id di Boxies 123 Mall Bogor

Menutup tahun 2023 ini, Dreamers.id baru saja menyelenggarakan sebuah event seru bertajuk K Holiday Party pada 17 Desember! Bertempat di Boxies 123 Mall, acara ini didukung oleh Yoseo Yogurt Indonesia....
FASHION & BEAUTY

Gaya Baru Lisa BLACKPINK Jadi Perhatian Dunia, Slay!

Lisa BLACKPINK menghadiri acara CELINE di Bangkok pada Selasa (19/12) malam waktu setempat. Penampilan barunya yang tidak biasa berhasil mencuri perhatian dunia....
HOBI

Pop-up Store Play LINE FRIENDS Featuring Merchandise NewJeans untuk Pertama Kalinya Hadir di Indonesia

Bunnies merapat! Pop Up Store PLAY LINE FRIENDS di Indonesia yang menampilkan merchandise NewJeans telah dibuka pada tanggal 15 Desember 2023 sampai dengan 14 Januari 2024 di Central Park Mall, Jakarta....
HOBI

Lebih Dari 25 Performers! Cek Full Line-up K-Holiday Party by Dreamers.id Di Sini!

Sudah menantikan kelanjutan detail acara K Holiday Party Presented by Dreamers.id? Ini dia full line up yang bisa kamu antisipasi dinikmati hari Minggu besok, Dreamers! Akan ada total 25 penampila komunitas dance cover yang datang dari Kota Bogor dan sekitarnya. Kurang daebak apalagi coba?...
HOBI

Menyambut Masa Liburan Super Seru Di K-Holiday Party Presented by Dreamers.id!

Buat masa liburan akhir tahunmu lebih bermakna dengan join di acara K Holiday Party presented by Dreamers.id! Akan ada sederet rangkaian acara yang bikin weekend kamu nanti lebih seru bareng komunitas kesayangan....
FASHION & BEAUTY

Solusi Efektif Cerahkan Wajah dan Kurangi Dark Spot, Aman untuk Kulit Sensitif!

Vitamin C sudah lama dikenal bermanfaat untuk mencerahkan kulit, bahkan mengurangi noda hitam. Namun, bagi pemilik kulit wajah yang sensitif, Vitamin C (asam kuat) terkadang terasa terlalu keras dan dapat menimbulkan iritasi, alergi dan munculnya permasalahan kulit lainnya....
FASHION & BEAUTY

Gaya Fashion Musim Dingin Jennie BLACKPINK dan Karina aespa dengan Jaket Kulit

Jaket kulit identik dengan mood yang tegas dan tampilan yang berat. Namun tergantung pada penataan gayanya, fashion item ini dapat diciptakan dalam suasana yang sangat beragam....
HOT !

Bye Kemerahan, Simak Tips dan Trik Menggunakan Toner Wajah untuk Kulit Kering dan Sensitif

Kulit sensitif sangat berpotensi untuk mengalami permasalahan kulit yang beragam, khususnya kemerahan. Penggunaan toner yang menenangkan kulit wajah bisa menjadi salah satu solusi ampuh untuk mengatasi permasalahan kulit tersebut....
TRAVEL

Bandara Masa Depan! Changi Singapura Akan Bebas Paspor Mulai Tahun 2024

Kelancaran bepergian ke luar negeri sering menjadi daya tarik utama, khususnya tentang proses imigrasi yang belakangan kerap dianggap menyulitkan karena memakan waktu lama dan pelayanan yang kurang ramah....