Beberapa penelitian seperti dilansir Real Age menyebutkan bahwa orang-orang yang hanya memiliki sedikit kandungan EPA dan DHA pada darahnya akan lebih mudah mengalami gejala yang mengarah pada depresi. Karena itu, mengonsumsi ikan seperti salmon, mackerel, dan ikan laut lainnya sangat dianjurkan apabila kita sedang dilanda bad mood. Tapi konsumsilah ikan se-pure mungkin, jika ingin dibumbui, bumbuilah dengan bumbu-bumbu yang ringan.
