Kacang kenari yang dikonsumsi sebanyak sepuluh biji dapat mengoptimalkan dinding sel dan menurunkan kadar kolesterol. Kacang kenari sendiri kaya akan lemak esensial, meningkatkan mood, memperbaiki sirkulasi dalam darah, dan mengobati depresi.
Buah Beri
Buah beri kaya akan kandungan antioksidan, antioksidan sendiri dapat mencegah oksidasi sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan dapat mencegah penuaan dini. Buah beri efisien dalam melawan depresi, memberi energi positif, dan merangsang produksi enzim di otak.