home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Merasakan Gejala COVID-19? Makan Ini untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Jumat, 11 September 2020 15:15 by bonita99 | 902 hits
Merasakan Gejala COVID-19? Makan Ini untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Image source: China Daily

DREAMERS.ID - Tingginya jumlah pasien positif COVID-19 membuat semua orang harus lebih waspada dan terus melakukan protokol kesehatan. Hingga saat ini, belum ada obat yang bisa melawan virus corona, oleh sebab itu jika terpapar COVID-19 yang dilakukan adalah meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh bisa berasal dari olahraga, makanan, sayur maupun buah. Dilansir dari Healthline, berikut buah dan sayur yang bisa membantu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Pertama, Jeruk. Vitamin C yang dimilikinya membantu membangun sistem kekebalan tubuh karena meningkatkan produksi sel darah putih. Inilah yang dapat memerangi infeksi.

Kedua, Pepaya. Mengandung vitamin C juga sebanyak 224% untuk kebutuhan harian. Memiliki papain yang merupakan enzim pencernaan yang berefek sebagai anti-inflamasi.

Ketiga, Kiwi. Mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, folat, kalium, dan vitamin K. Kandungan vitamin C untuk memerangi infeksi, sedangkan nutrisi kiwi lainnya menjaga agar tubuh berfungsi dengan baik.

Keempat, Brokoli. Kandungan vitamin A, C, dan E, serta antioksidan dan serat lain pada brokoli dapat membantu menjaga sistem daya tahan tubuh.

Kelima, Bawang putih. Dapat membantu tubuh untuk memerangi infeksi. Kandungan senyawa berkonsentrasi tinggi yang mengandung belerang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Keenam, Bayam. Vitamin C juga ada pada sayur bayam. Masih ada sejumlah antioksidan dan beta karoten yang dapat meningkatkan kemampuan melawan infeksi sistem kekebalan tubuh kita.

(bnt)

Komentar
  • HOT !
    Selebriti cantik, Jessica Iskandar yang aktif di dunia akting, model hingga pembawa acara ini selalu peduli terhadap penampilan. Meski sudah memiliki anak satu tetap membuat dirinya untuk selalu tampil sempurna di depan publik....
  • HOT !
    Boy group asal Korea Selatan, BTS yang memiliki nama fandom ARMY ini, terkenal dengan ungkapan I Purple You atau dalam bahasa Korea Borahae, yang diciptakan oleh V BTS pada Muster BTS pada 2016 lalu....
  • HOT !
    Berita mengejutkan datang dari dunia seni bela diri campuran atau mixed martial arts (MMA), di mana pegulat MMA yang telah mengoleksi tiga gelar juara ultimate fighting championship (UFC) kelas ringan, Khabib Nurmagomedov mengumumkan untuk pensiun....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : indiraptrf
Cast : Catherine(oc), Kim Woojoong, Park Chanyeol, Park Jiyeon.

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)