DREAMERS.ID - Pada 10 September, dunia baru saja memperingati Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia yang bertujuan untuk menciptakan kesadaran di antara orang-orang dalam mengambil tindakan dan membantu mencegah kasus bunuh diri.
WHO mengungkapkan bahwa setiap 40 detik ada satu orang meninggal akibat bunuh diri. Maka setiap orang dihimbau untuk peduli dengan orang di sekitarnya. Jika melihat tanda umum seseorang yang ingin mencoba bunuh diri, kamu bisa membantu mencegahnya.
Melansir CNN Indonesia, ada beberapa tanda yang umumnya diperlihatkan seseorang saat terlintas pikiran tentang bunuh diri.
1. Berbicara tentang bunuh diri seperti membuat pernyataan 'Seandainya aku meninggal dunia' atau 'Seandainya aku tidak dilahirkan'.
2. Menarik diri dari kontak sosial dan selalu ingin dibiarkan sendiri.
3. Merasa terjebak atau putus asa karena situasi yang sedang dihadapi.
4. Mengonsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang.
5. Pola makan dan tidur yang berubah.
6. Melakukan hal-hal berisiko atau merugikan diri sendiri.
Baca juga: Inovasi Peneliti Asal Indonesia Cegah Orang Bunuh Diri dengan Google Ads
Jika melihat tanda tersebut pada orang-orang di sekitar, segera lakukan tindakan pencegahan. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan.1. Jadi pendengar yang baik
Saat teman atau orang terdekat sedang menghadapi masalah, bantulah dengan mendengar semua cerita yang menjadi beban pikirannya. Jangan memberi komentar yang terkesan meremehkan. Berilah ucapan terima kasih atas kepercayaan kepada mereka telah percaya untuk berbagi cerita kepada kamu.
2. Bertanya soal keinginan bunuh dirinya
Mungkin terkesan menakutkan tapi perlu dibahas jika mereka memperlihatkan tanda-tanda. Dengan cara itu, dapat memberikan mereka kesempatan untuk terbuka kepada kamu dan memungkinkan menerima pertolongan.
3. Sarankan mencari pertolongan profesional
Selain bercerita kepada kamu yang mungkin dapat meringankan beban mereka, tapi belum tentu itu bertahan lama, sarankan agar mereka mencari pertolongan professional seperti psikolog.
4. Jangan dibiarkan sendirian
Temani mereka jika memperlihatkan tanda-tanda darurat, jangan biarkan sendirian. Sebab jika berada seorang diri akan menjadi kesempatan mereka untuk melakukan percobaan bunuh diri.
(bnt)
