home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Ternyata Jadi Kaum Rebahan Baik untuk Fisik dan Mental Lho

Senin, 07 September 2020 14:15 by bonita99 | 526 hits
Ternyata Jadi Kaum Rebahan Baik untuk Fisik dan Mental Lho
Image source: tvN

DREAMERS.ID - Pandemi COVID-19 membuat masyarakat untuk disarankan berada di rumah saja kecuali ada keperluan yang mendadak atau tidak bisa dilakukan di rumah. Tidak bisa dipungkiri jika kebanyakan orang menjadi kaum rebahan. Tapi justru hal itu menimbulkan manfaat.

Kaum rebahan identik dengan kata bermalas-malasan, di mana terdengar tidak produktif dan berkonotasi negatif. Namun di balik itu ternyata ada manfaat dari bermalas-malasan selama di rumah saja secara fisik maupun mental.

Melansir CNN Indonesia, menjadi kaum rebahan bisa terhindar dari 'burnout’ atau stress karena menumpuknya pekerjaan yang harus segera diselesaikan dalam waktu cepat, yang membuat kepala seperti akan meledak.

Kondisi seperti ini perlu waktu untuk menarik diri dari semua tekanan dengan rasa bosan dan malas, yang seharusnya digunakan sebagai cara untuk kembali mendapatkan kendali atas tubuh dan waktu yang dimiliki.

Kedua, menurunkan tekanan darah. Di saat menumpuknya pekerjaan, sempatkan untuk tidur siang selama 45 menit agar tubuh lebih sehat dan membantu menurunkan tekanan darah karena penat dari pekerjaan. Jadi, tubuh lebih sehat dan siap untuk tantangan berikutnya.

Ketiga, meningkatkan kecerdasan emosional. Menyempatkan waktu untuk menonton, itu bermanfaat bagi kecerdasan emosional. Misalnya, menonton drama membuat partisipan bisa mengetahui dan mendeteksi emosi serta pikiran orang lain, daripada menonton film dokumenter atau sama sekali tidak menonton.

Terakhir, minim kesepian dan lebih percaya diri. Saat menonton film atau drama, kamu akan menyukai tokoh atau karakternya. Kamu merasa kenal atau dekat dengan tokoh tersebut meski mereka tidak mengenal kamu. Meski ‘halu’ ternyata itu membawa manfaat seperti bisa bebas dari rasa kesepian dan merasa lebih percaya diri. Menariknya, otak tetap sadar membedakan hubungan itu nyata atau sekadar khayalan.

(bnt)

Komentar
  • HOT !
    Cukup lama tak muncul, Gong Yoo kembali menghiasi majalah GQ Korea edisi Oktober 2020. Kali ini, ia hadir dengan gaya klasik yang ternyata memang menjadi favorit aktor tampan berusia 41 tahun tersebut....
  • HOT !
    Baru baru ini, pemakaian masker scuba dan buff sudah dilarang karena dinilai tidak efektif dalam mencegah keluarnya droplet ketika batuk atau bersin, sehingga tidak dapat mencegah penyebaran COVID 19....
  • HOT !
    Masker masih menjadi salah satu alat pelindung diri yang efektif untuk mencegah penyebaran virus corona. Namun, perlu juga diperhatikan jenis jenis makser yang baik untuk mencegah penyebaran droplet, seperti masker medis, kain, hingga masker 3 lapis....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : NWicahya
Cast : Brenda, Daniel, Rafael.

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)