home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Mendengarkan Musik Dapat Turunkan Berat Badan? Ini Jawabannya

Sabtu, 05 September 2020 19:30 by bonita99 | 716 hits
Mendengarkan Musik Dapat Turunkan Berat Badan? Ini Jawabannya
Image source: Naver

DREAMERS.ID - Banyak yang melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan ideal, yang tentu tidak baik bagi tubuh. Sebab tubuh perlu proses metabolisme yang baik. Untuk meningkatkan metabolisme, bisa melakukan olahraga sambil mendengarkan musik.

Dalam studi The Journal of Exercise Physiology ditemukan, orang yang berolahraga dengan musik tempo cepat memiliki detak jantung yang lebih tinggi, suhu tubuh meningkat, dan laju pernapasan meningkat. Hal itu tentu menandakan bahwa banyaknya kalori yang terbakar, dibandingkan dengan olahraga tanpa musik sama sekali.

Saat berolahraga dengan iringan musik, tubuh akan melepaskan hormon endorphin yakin pencipta rasa senang. Sebab, olahraga dengan iringan musik akan membuat gembira dan semangat. Endorfin dapat memobilisasi simpanan energi dengan cara membakar lemak.

Baca juga: Diputar Selama 639 Tahun, Ini Musik Terpanjang di Dunia

Analisa lain menyebutkan bahwa ternyata musik mampu untuk mengurangi simpanan lemak, khususnya di bagian perut seperti mengurangi kadar hormon kortisol yang dilepas. Pasalnya, mendengarkan musik dapat mengurangi stres, dan menekan hasrat untuk menambah asupan karbohidrat.

Namun, musik bukan satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan tentunya harus diimbangi dengan diet sehat dan bergizi serta olahraga yang teratur.

(bnt)

Komentar
  • HOT !
    Kabar baik bagi kamu para pengguna smartphone Android, pasalnya aplikasi sejuta umat WhatsApp kabarnya akan segera merilis fitur keamaan baru. Fitur tersebut yaitu sensor pengenalan wajah atau sensor biometrik untuk membuka aplikasi....
  • HOT !
    Pada Senin (26/10), TWICE sukses melangsungkan comeback dengan merilis full album kedua 'Eyes Wide Open', sekaligus video musik dari track title 'I Can't Stop Me'....
  • HOT !
    Korea Selatan adalah salah satu negara impian kita untuk dikunjungi, karena terdapat banyak destinasi wisata yang bagus dan unik, serta kuliner yang sangat mengunggah selera. ...

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : indiraptrf
Cast : Catherine(oc), Kim Woojoong, Park Chanyeol, Park Jiyeon.

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)