home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Tidur Siang Dapat Membantu Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?

Kamis, 07 Mei 2020 19:00 by Rie127 | 2435 hits
Tidur Siang Dapat Membantu Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?
Image Source: Bangtan TV

DREAMERS.ID - Ditengah pandemi virus corona, sebagian dari masyarakat banyak menghabiskan waktu dirumah dengan melakukan hal-hal baru, seperti mencoba berbagai resep masakan, makan, nonton, bahkan mencari hobi baru.

Kurangnya melakukan aktivitas fisik selama karantina dan lebih banyak mengonsumsi makanan di rumah, sangat memungkinkan jika seseorang dapat mengalami kenaikan berat badan, dan memutuskan untuk kembali melakukan diet dan menjaga berat badan.

Dilansir dari The Indian Express, sebuah studi yang dipublikasikan di Archives of Internal Medicine menemukan bahwa mereka yang kurang tidur selama 16 menit dalam sehari lebih rentan mengalami kenaikan berat badan.

Baca juga: Tidur Siang Terlalu Lama Bisa Picu Penyakit Jantung

Sedangkan, studi lain yang dilakukan di Harvard Medical School juga menemukan bahwa pada umumnya seseorang membakar 10 persen kalori lebih banyak ketika tidur di siang hari, dibandingkan saat di pagi hari.

Dilansir dari Sindonews, kurangnya tidur dapat mempengaruhi hormon ghrelin, atau hormone yang menimbulkan rasa lapar dalam tubuh, yang membuat seseorang dapat makan secara berlebihan.

Maka dari itu, disarankan untuk tidur siang jika pada saat malam kalian tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik. Hal ini dapat memberikan sedikit istirahat pada tubuh. Selain itu tidur siang dapat menurunkan tingkat stress, apalagi saat berdiam diri dirumah saja.

(Rie127)

Komentar
  • HOT !
    Naver mengumumkan akuisisi platform novel web Wattpad pada 20 Januari. Raksasa internet asal Korea Selatan itu akan mengakuisisi 100 persen saham Wattpad seharga 653,3 miliar won (sekitar 8,3 triliun rupiah) pada paruh pertama tahun ini....
  • HOT !
    Samsung resmi meluncurkan ponsel seri Galaxy S21 andalan barunya pada Jumat (15/1) waktu setempat. Menampilkan megastar BTS dan grup alternatif eksentrik Leenalchi, raksasa teknologi Korea Selatan ini sukses menarik perhatian pengguna smartphone muda di seluruh dunia....
  • HOT !
    Anggota BLACKPINK, Lisa, saat ini telah berhasil mencapai tonggak dalam sejarah lain ketika dia masuk ke dalam daftar VOGUE's 10 Best Dressed Celebrities. Apalagi kalau bukan gayanya yang selalu menawan di setiap kesempatan....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : NWicahya
Cast : Brenda, Daniel, Rafael.

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)