SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Tidur Siang Dapat Membantu Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?

Kamis, 07 Mei 2020 19:00 by Rie127 | 1115 hits
Tidur Siang Dapat Membantu Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?
Image Source: Bangtan TV

DREAMERS.ID - Ditengah pandemi virus corona, sebagian dari masyarakat banyak menghabiskan waktu dirumah dengan melakukan hal-hal baru, seperti mencoba berbagai resep masakan, makan, nonton, bahkan mencari hobi baru.

Kurangnya melakukan aktivitas fisik selama karantina dan lebih banyak mengonsumsi makanan di rumah, sangat memungkinkan jika seseorang dapat mengalami kenaikan berat badan, dan memutuskan untuk kembali melakukan diet dan menjaga berat badan.

Dilansir dari The Indian Express, sebuah studi yang dipublikasikan di Archives of Internal Medicine menemukan bahwa mereka yang kurang tidur selama 16 menit dalam sehari lebih rentan mengalami kenaikan berat badan.

Sedangkan, studi lain yang dilakukan di Harvard Medical School juga menemukan bahwa pada umumnya seseorang membakar 10 persen kalori lebih banyak ketika tidur di siang hari, dibandingkan saat di pagi hari.

Dilansir dari Sindonews, kurangnya tidur dapat mempengaruhi hormon ghrelin, atau hormone yang menimbulkan rasa lapar dalam tubuh, yang membuat seseorang dapat makan secara berlebihan.

Maka dari itu, disarankan untuk tidur siang jika pada saat malam kalian tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik. Hal ini dapat memberikan sedikit istirahat pada tubuh. Selain itu tidur siang dapat menurunkan tingkat stress, apalagi saat berdiam diri dirumah saja.

(Rie127)

Komentar
  • HOT !
    Twitter terus menambahkan fitur fitur baru untuk meningkatkan pengalaman pengguna. Yang terbaru, media sosial dengan ikon burung ini telah memulai uji coba fitur yang menungkinkan pengguna untuk membatasi ‘reply’ atau balasan terhadap tweet mereka....
  • HOT !
    Seorang ilustrator bernama Chancil Chan belakangan menjadi viral karena dinilai berhasil mengubah beberapa foto tokoh terkenal atau tokoh nasional menjadi anime Jepang. Yang walaupun mungkin tampil dalam visual berbeda, image dan feel dari karakter tersebut tetap terasa....
  • HOT !
    Setiap negera tentunya memiliki tempat tempat yang memiliki keunikan atau cerita sendiri. bahkan hampir di setiap Negara juga memiliki bangunan tua yang telah didirikan sejak puluhan tahun yang lalu, termasuk di Korea Selatan....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : KaptenJe
Cast : •Je (aku) • Tata •Yossy •All member EXO

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)