home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Sarapan Dalam Porsi Besar Diklaim Dapat Menekan Rasa Lapar Sepanjang Hari

Jumat, 06 Maret 2020 07:00 by Rie127 | 859 hits
Sarapan Dalam Porsi Besar Diklaim Dapat Menekan Rasa Lapar Sepanjang Hari
Image Source: BBC

DREAMERS.ID - Sarapan selalu menjadi hal yang disarankan untuk setiap orang saat ingin memulai aktivitas diawal hari. Sarapan dinilai dapat mempengaruhi aktivitas yang akan dijalani sepanjang hari, dimulai dari mood hingga tenaga.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Endrine Society menemukan bahwa sarapan dalam porsi yang banyak dapat membakar kalori 2 kali lebih banyak dibandingkan saat malam hari. Sarapan juga dinilai dapat menekan rasa lapar di siang hari.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ini juga menemukan, sarapan porsi besar dapat mengontrol kadar gula darah dan insulin sepanjang hari. Hasil yang berbeda justru ditemukan saat mengkonsumsi makanan dengan porsi besar pada malam hari.

Peneliti menemukan, kemampuan metabolisme tubuh 2,5 kali lebih baik saat sarapan dengan dengan porsi besar. Hal ini pada dasarnya menunjukkan bahwa metabolisme tubuh manusia lebih aktif setelah sarapan.

Selain itu, sarapan dengan menu tinggi kalori juga dapat menekan rasa lapar atau keinginan mengonsumsi makanan/minuman manis sepanjang hari. Sementara sarapan rendah kalori justru mendorong seseorang untuk lebih sering ngemil.

Penemuan ini tentunya menjadi suatu hal yang sangat penting bagi mereka yang menderita penyakit diabetes dan juga mereka yang mengalami obesitas dan ingin menurunkan berat badan.

(Rie127)

Komentar
  • HOT !
    Beberapa perusahaan dan pengusaha mengembangkan produk yang memfokuskan pada para penyandang disabilitas, menciptakan sebuah inovasi dan teknologi tanpa mengejar sebuah keuntungan. Diharapkan dapat membantu dalam melakukan aktivitas sehari hari atau merasakan wahana di tempat wisata....
  • HOT !
    Sebagian besar masayarakat pasti menganggap bahwa pembungkus yang digunakan untuk membungkus makanan telah teruji dan aman, terutama pembungkus pada makanan cepat saji....
  • HOT !
    ARMY pasti mengetahui restoran favorit BTS yaitu Yoojung Sikdang. yang berada di kawasan Gangnam gu, Seoul. Yoojung Sikdang semakin populer berkat BTS yang kerap kali datang ke restoran ini....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : indeenski
Cast : Baekhyun, Chanyeol, Irene

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)