SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Air Putih Saja Tidak Cukup Untuk Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi?

Senin, 30 September 2019 08:00 by sukmagayatri | 602 hits
Air Putih Saja Tidak Cukup Untuk Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi?
Image source: Elemental Bottles

DREAMERS.ID - Jika tubuh sedang merasa dehidrasi, otomatis pasti orang akan langsung meminum air putih untuk membuat tubuhnya tetap terhidrasi. Namun, tahukah kamu bahwa sebenarnya air putih bukan solusi terbaik untuk mengatasi dehidrasi?

Menurut penelitian dari St Andrew University, dilansir dari cnnindonesia.com,air dengan sedikit gula, lemak, atau protein lebih ampuh untuk membuat tubuh terhidrasi lebih lama dibandingkan jika hanya meminum air putih saja.

Namun, jika kamu tetap lebih suka mengkonsumsi air putih, sparkling water memiliki efek yang cukup baik untuk menghidrasi tubuh. Selain itu, susu juga merupakan minuman yang lebih menghidrasi daripada air putih. Sebab, susu mengandung gula laktosa, protein, dan lemak.

Baca juga: Sudah Ada Sejak 1879, Ini Fungsi Kantong Kecil yang Terdapat di Celana Jeans

Untuk kamu penikmat kopi, ternyata minuman ini juga dapat menghidrasi seperti air putih. Tapi, tergantung dengan kandungan kafeinnya nih, dreamers! Konsumsilah kopi dengan kandungan kafein sekitar 80 mg, karena efek hidrasinys hampir sama dengan air putih. 

Jangan mengkonsumsi minuman bersoda dan jus buah yang justru kurang menghidrasi tubuh. Sebab, minuman yang terlalu banyak mengandung gula tidak memenuhi nutrisi yang sehat. 

(sgd)

Komentar
  • HOT !
    Belakangan ini banyak film film yang mengangkat tentang gangguan mental seperti film Joker dan Midsommar. Karena film film ini, banyak orang mulai peduli pada persoalan kesehatan mental dan mulai peduli pada orang yang mengidapnya....
  • HOT !
    Pada (10/10) Menteri Politik Hukum dan Keamanan (Menkopolhukam) Wiranto megalami kejadian yang membuatnya harus dirawat di rumah sakit akibat tragedi penusukan di bagian perut oleh orang tak dikenal ketika berkunjung di Pandeglang, Banten....
  • HOT !
    Jika kamu sering memberikan kucing peliharaan susu, sebaiknya kamu harus menghentikan kebiasaan tersebut. Meskipun susu terasa enak, tetapi kucing dapat mengalami gangguan pencernaan. Seperti halnya pada manusia, sebagian kucing tidak bisa mencerna laktosa atau gula susu yang terdapat dalam produk susu....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : NeciJoiz
Cast : -Kim Jong In a.k.a Kai -Lee Taemin -Im Ji Yoon -Lee Gi Kwang -Choi Minho -Kim Woo Bin -Choi Min

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)