SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Air Putih Saja Tidak Cukup Untuk Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi?

Senin, 30 September 2019 08:00 by sukmagayatri | 623 hits
Air Putih Saja Tidak Cukup Untuk Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi?
Image source: Elemental Bottles

DREAMERS.ID - Jika tubuh sedang merasa dehidrasi, otomatis pasti orang akan langsung meminum air putih untuk membuat tubuhnya tetap terhidrasi. Namun, tahukah kamu bahwa sebenarnya air putih bukan solusi terbaik untuk mengatasi dehidrasi?

Menurut penelitian dari St Andrew University, dilansir dari cnnindonesia.com,air dengan sedikit gula, lemak, atau protein lebih ampuh untuk membuat tubuh terhidrasi lebih lama dibandingkan jika hanya meminum air putih saja.

Namun, jika kamu tetap lebih suka mengkonsumsi air putih, sparkling water memiliki efek yang cukup baik untuk menghidrasi tubuh. Selain itu, susu juga merupakan minuman yang lebih menghidrasi daripada air putih. Sebab, susu mengandung gula laktosa, protein, dan lemak.

Baca juga: Mengintip Persiapan Penjemputan WNI di Wuhan, Pesawatnya Punya Teknologi Khusus!

Untuk kamu penikmat kopi, ternyata minuman ini juga dapat menghidrasi seperti air putih. Tapi, tergantung dengan kandungan kafeinnya nih, dreamers! Konsumsilah kopi dengan kandungan kafein sekitar 80 mg, karena efek hidrasinys hampir sama dengan air putih. 

Jangan mengkonsumsi minuman bersoda dan jus buah yang justru kurang menghidrasi tubuh. Sebab, minuman yang terlalu banyak mengandung gula tidak memenuhi nutrisi yang sehat. 

(sgd)

Komentar
  • HOT !
    Pastinya setiap orang pernah mengalami terjebak macet dijalan, apalagi bagi masyarakat yang tinggal di sekitar Jakarta, yang memiliki ‘langganan’ macet, terutama pada di jam jam sibuk....
  • HOT !
    Apple Inc dikabarkan bakal tetap merilis perangkat terbarunya meskipun banyak acara dibatalkan di tengah wabah virus corona. Raksasa teknologi asal AS itu akan meluncurkan iPhone SE 2 dan iPhone 9 pada 3 April mendatang melalui acara tahunan Apple pada akhir Maret....
  • HOT !
    Korea Selatan selalu memiliki tempat wisata yang menarik perhatian turis lokal maupun internasional. Seperti salah satunya wisata museum yang tidak sekedar berbau sejarah tetapi juga bisa menjadi tempat cuci mata, cocok untuk kamu si artsy....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : KaptenJe
Cast : Jill, Sehun, Ibu dan Mama.

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)