home_icon
SIGN IN
SIGN UP
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Ternyata Ini Sebabnya Wanita Sulit Untuk Menurunkan Berat Badan

Selasa, 02 Juli 2019 21:59 by Rie127 | 2040 hits
Ternyata Ini Sebabnya Wanita Sulit Untuk Menurunkan Berat Badan
Dreamers.id

DREAMERS.ID - Memiliki metabolisme yang lebih rendah dan memiliki lapisan lemak yang lebih tebal dibandingkan dengan pria menjadi salah satu penyebab mengapa wanita sulit untuk menurunkan berat badan.

Karena memiki metabolisme yang rendah berarti wanita hanya memiliki sedikit energi untuk tubuhnya bekerja. Sementara jika energi yang berlebihan masuk melalui makanan yang di konsumsi makan akan dengan mudah disimpan di lapisan lemak.

Kedua, selain memiliki metabolisme yang rendah, wanita juga harus menanggung beban lemak saat dirinya mengandung nantinya. Umumnya, wanita akan mengalami penambahan berat badan 10 sampai 20kg pada saat proses kehamilan.

Setelah melahirkanpun, berat badan tidak dapat langsung kembali ke angka normal. Diet yang dilakukan setelah melahirkan pun tidak boleh dilakukan dengan ketat.


Image Source: Igboil

Ketiga, peningkatan hormon progesteron menjelang haid dapat memengaruhi nafsu makan seorang wanita. Karena itulah, tidak heran saat pre-menstrual syndrome atau PMS terjadi, beberapa wanita cenderung mengalami peningkatan nafsu makan.

Baca juga: Ternyata Ada Bahayanya Mengkonsumsi Nasi Sisa Kemarin

Keempat, perubahan hormon saat menopause membuat metabolisme wanita jauh melambat dan lebih mudah menyimpan lemak, terutama lemak di perut. Timbunan lemak di perut ini bahkan punya istilah sendiri, yakni “meno-pot”, potbelly yang terbentuk akibat tumpukan lemak setelah menopause.


Image Source: liveinthenow

Kelima, kondisi psikologis. sebagian besar wanita biasanya menginginkan penurunan berat badan dalam waktu cepat. Salah satunya adalah melakukan diet ketat. Namun, diet ketat merupakan cara yang salah untuk menurunkan berat badan karena metode tersebut dapat menyebabkan fenomena yoyo, yaitu berat badan akan cepat kembali atau bahkan melebihi nilai awal setelah pola makan tidak lagi dijaga ketat

Tentunya untuk menurunkan berat badan harus melalui cara yang tepat seperti memperbaiki pola makan, mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein dan vitamin, berolahraga selama 30 menit dalam sehari secara teratur, dan istirahat yang cukup.

(Rie127)

Komentar
  • HOT !
    Pandemi COVID 19 telah menyerang 216 negara tentunya tidak boleh diremehkan. Termasuk Indonesia pada update terbaru Sabtu (8/8) total 123.503 yang terkonfirmasi positif COVID 19. Para ilmuan dari berbagai negara mulai mencari dan mengembangkan vaksin untuk mengatasi virus corona....
  • HOT !
    Pada 24 Juli lalu, Lotte World Tower Seoul Sky telah meluncurkan Sky Bridge Tour yang mana pengunjung bisa melintasi jembatan di antara dua menara di puncak Lotte World Tower, yang merupakan bangunan tertinggi di Korea, dan tertinggi kelima di dunia....
  • HOT !
    Samsung resmi menggelar ajang Unpacked 2020 keduanya di tahun ini pada 5 Agustus melalui siaran langsung di platform YouTube. Ada lima produk baru yang mereka umumkan, yaitu Galaxy Note 20 dan Note 20 Ultra, Galaxy Buds Live, Galaxy Watch 3, Galaxy Tab S7 dan S7+, serta Galaxy Z Fold 2....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : indeenski
Cast : Baekhyun, Chanyeol, Irene

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)