SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Peringati Hari Tidur Sedunia, Penelitian Ungkap Orang Semakin Kurang Tidur

Jumat, 15 Maret 2019 19:15 by zia92 | 1607 hits
Peringati Hari Tidur Sedunia, Penelitian Ungkap Orang Semakin Kurang Tidur
Dreamers.id

DREAMERS.ID - Tanggal 15 Maret diperingati sebagai World Sleep Day atau Hari Tidur Sedunia sebagai bentuk kesadaran akan masalah dan gangguan tidur yang dialami orang di seluruh dunia. Tahun ini, WSD mengusung tema Healthy Sleep, Healthy Aging yang berarti tidur yang sehat menciptakan penuaan yang sehat.

Survei terbaru dari Royal Phillip menunjukkan bahwa masyarakat dunia semakin kurang tidur.  Penelitian tersebut menemukan orang hanya tidur sebanyak 6,3 jam pada hari kerja dan 6,6 jam di akhir pekan. Waktu ini lebih rendah dibandingkan waktu tidur yang direkomendasikan oleh WHO yakni delapan jam setiap hari.

Studi yang dimuat dalam laporan The Global Pursuit of Better Sleep Health ini melibatkan lebih dari 11 ribu orang dewasa di 12 negara di dunia. Survei ini memberi pertanyaan kepada para partisipan soal sikap, persepsi, dan perilaku yang berkaitan dengan tidur pada Januari lalu.

Baca juga: Sudah Tahu? Begini Posisi Tubuh yang Salah dan Tepat Saat Gunakan Gadget

Selain kurang tidur, sebanyak 44 persen partisipan mengatakan bahwa tidur mereka memburuk dalam lima tahun terakhir. Sementara 62 persen partisipan menggambarkan tidur mereka 'agak' atau 'tidak sama sekali' baik.

Tidur yang tidak berkualitas ini berdampak langsung terhadap aktivitas sehari-hari. Hal ini dibuktikan dengan 60 persen partisipan merasa kantuk pada siang hari. Menurut survei ini, di negara Asia Pasifik penyebab utama kurang tidur adalah stres karena khawatir atau tekanan sebanyak 50 persen. 

Kurang tidur juga disebabkan oleh gangguan lingkungan tidur sebanyak 32 persen, gangguan hiburan seperti televisi dan media sosial 27 persen, masalah kesehatan 23 persen, minuman berkafein dan obat-obatan 18 persen, serta pasangan yang mendengkur 17 persen.

(fzh/CNN)

  • HOT !
    Setelah beberapa waktu dikabarkan bahwa Xiaomi akan mendaratkan Redmi Note 7 di Indonesia, perangkat tersebut akhirnya resmi diperkenalkan pada 21 Maret kemarin. Ponsel ini hadir dengan salah satu keunggulan kamera belakang sebesar 48 MP....
  • HOT !
    Bocoran mengenai smartphone Google Pixel terbaru mulai bermunculan. Generasi terbaru Pixel ini nampaknya akan memiliki desain yang berbeda dari sebelumnya, seperti yang terlihat dalam bocoran yang baru diperlihatkan situs SlashLeaks....
  • HOT !
    Setelah Harry Potter: Mystery Hogwarts, penggemar Harry Potter akan segera dimanjakan dengan permainan baru lagi. Apalagi jika kalian suka dengan game Pokemon Go, pasti akan senang karena menghadirkan sensasi berbeda menjadi penyihir virtual....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : amalamal
Cast : Kris, Sarah

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)