Pasti kita sudah sering sekali mendengar bahwa kita tidak boleh berenang saat sedang haid. Ternyata pernyataan tersebut salah besar, Dreamers. Jika selama ‘tamu bulanan’ datang tidak boleh berenang, bagaimana nasib para perenang profesional, penyelam, dan para ahli biologi akuatik?
Kita tidak perlu takut air di kolam akan berubah menjadi merah. Berenang selama menstruasi malah membantu kita meredam efek samping nya yang kadang menyebalkan. Menurut beberapa riset, wanita yang sedang haid yang berenang malah akan menurunkan tingkat stres, kelelahan, dan juga rasa nyeri haid.
Baca juga: Berenang Jadi Salah Satu Olahraga yang Efektif Turunkan Berat Badan
Pada akhirnya, justru akan membantu kita untuk tidur malam lebih nyenyak. Bahkan, tekanan air dalam kolam renang juga mampu meredakan sakit punggung yang kita alami selama menstruas, seperti dikutip detikHealth.Berenang selama masa haid sah-sah saja. Namun, untuk mencegah situasi yang memalukan, jangan lupa untuk tetap pakai pembalut selama berada di dalam kolam. Usai berenang, jangan lupa ganti pembalut baru untuk mencegah berkembangnya infeksi bakteri dan virus di vagina.
