DREAMERS.ID - Minum air sehabis makan memang sudah menjadi kebiasaan bagi kebanyakan orang. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa minum air setelah makan justru tidak tepat dan dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Kebiasaan langsung minum setelah makan bisa menyebabkan seseorang cenderung menjadi mudah lapar. Hal ini yang akan menyebabkan seseorang mengonsumsi makanan secara berlebihan, sehingga kalori yang masuk pada tubuh pun ikut berlebihan.
Cairan yang berlebih di lambung akan menyebabkan pencernaan tidak berproses dengan baik dan makanan tidak akan tercerna seluruhnya.
Baca juga: Berbagai Penyakit yang Dipicu Konsumsi Gula Berlebih
Akibatnya, kandungan glukosa dari makanan yang dikonsumsi malah akan menjadi lemak yang disimpan. Hal itu dapat menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat dan dapat mengakibatkan obesitas dan diabetes.Oleh karena itu, waktu terbaik untuk minum air yaitu dengan memberikan jeda 30 menit setelah makan. Dengan jangka waktu itu, tubuh akan siap untuk mencerna makanan dan mencegah kita dari resiko obesitas dan gangguan kesehatan lainnya.
(evln)
