SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Mengapa Disarankan untuk Hindari Ngemil Buah Setelah Makan Berat?

Sabtu, 23 Juni 2018 21:31 by reinasoebisono | 2569 hits
Mengapa Disarankan untuk Hindari Ngemil Buah Setelah Makan Berat?
image source: Pinterest

DREAMERS.ID - Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi buah-buahan mulai dari serat, vitamin, hingga zat warna buah (phytochemicals) yang berfungsi sebagai antioksidan. Buah juga diketahui sebagai alat untuk detoksifikasi serta penyedia gula alami.

Bila dimakan dengan cara dan waktu yang benar, buah akan sangat bermafaat bagi kesehatan tubuh. Namun, mencamil buah setelah mengkonsumsi makanan berat sebaiknya dihindari karena akan berujung pada kegemukan.

Setelah menyantap makanan berat, perut akan terisi oleh karbohidrat, protein, dan juga lemak. Kandungan itu semua diproses oleh hati dan berubah menjadi glikogen. Ketika buah dikonsumsi setelah makan, glikogen dari buah tidak dapat dicerna menjadi energi. Melainkan berubah menjadi lemak dan bisa menggemukkan badan.

Baca juga: Ini Alasannya Mengapa Ada Orang yang Tetap Kurus Meski Banyak Makan

Dengan mengatur pola konsumsi buah yang tepat akan membantu kamu untuk meminimalisir beberapa penyakit bawaan salah satunya gula darah. Serat yang terkandung dalam buah dapat menahan lonjakan kadar gula dalam darah.

Lalu kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi buah? Waktu yang paling tepat adalah sebelum makan, yakni perut masih kosong atau seusai berolahraga. Dengan begitu, glikogen dari buah-buahan justru akan berubah menjadi energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.

Sebelum mengkonsumsi buah, pastikan untuk mencucinya dengan benar agar terhindari dari kuman dan bakteri penyakit. Konsumsi buah pada waktu yang benar akan membawa banyak manfaat bagi tubuhmu lho

(ysm/Hijabkeren.com)

  • HOT !
    Pesona kecantikan Irene tidak hanya mampu menghipnotis para penggemar idola K Pop saja, melainkan juga brand brand mewah untuk menjadikannya sebagai model atau brand ambassador, salah satunya adalah brand perhiasan mewah asal Italia, DAMIANI....
  • HOT !
    Stasiun Televisi Iran membatalkan siaran langsung duel dua tim Bundesliga, Bayern Munich dan Augsburg. Sebab laga tersebut dipimpin oleh wasit perempuan, Bibiana Steinhaus....
  • HOT !
    Banyak orang yang beranggapan jika sarapan dapat menunjang kemampuan otak dan memicu kecerdasan. Namun rupanya makan siang tak kalah penting bagi kecerdasan otak terutama anak anak, berdasarkan sebuah penelitian di India....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : amalamal
Cast : Kris, Sarah

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)