SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Mengapa Disarankan untuk Hindari Ngemil Buah Setelah Makan Berat?

Sabtu, 23 Juni 2018 21:31 by reinasoebisono | 2499 hits
Mengapa Disarankan untuk Hindari Ngemil Buah Setelah Makan Berat?
image source: Pinterest

DREAMERS.ID - Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi buah-buahan mulai dari serat, vitamin, hingga zat warna buah (phytochemicals) yang berfungsi sebagai antioksidan. Buah juga diketahui sebagai alat untuk detoksifikasi serta penyedia gula alami.

Bila dimakan dengan cara dan waktu yang benar, buah akan sangat bermafaat bagi kesehatan tubuh. Namun, mencamil buah setelah mengkonsumsi makanan berat sebaiknya dihindari karena akan berujung pada kegemukan.

Setelah menyantap makanan berat, perut akan terisi oleh karbohidrat, protein, dan juga lemak. Kandungan itu semua diproses oleh hati dan berubah menjadi glikogen. Ketika buah dikonsumsi setelah makan, glikogen dari buah tidak dapat dicerna menjadi energi. Melainkan berubah menjadi lemak dan bisa menggemukkan badan.

Baca juga: 'Si Ganteng' sampai Pemimpin Diktator, Begini Lho Gaya Hidup Sehat Para Pimpinan Negara di Dunia

Dengan mengatur pola konsumsi buah yang tepat akan membantu kamu untuk meminimalisir beberapa penyakit bawaan salah satunya gula darah. Serat yang terkandung dalam buah dapat menahan lonjakan kadar gula dalam darah.

Lalu kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi buah? Waktu yang paling tepat adalah sebelum makan, yakni perut masih kosong atau seusai berolahraga. Dengan begitu, glikogen dari buah-buahan justru akan berubah menjadi energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.

Sebelum mengkonsumsi buah, pastikan untuk mencucinya dengan benar agar terhindari dari kuman dan bakteri penyakit. Konsumsi buah pada waktu yang benar akan membawa banyak manfaat bagi tubuhmu lho

(ysm/Hijabkeren.com)

  • HOT !
    Karakter original yang diciptakan para member BTS yang dinamai BT21 sudah melakukan banyak kolaborasi dengan berbagai brand. Karakter ini awalnya dibuat dengan kolaborasi bersama layanan pesan instan LINE untuk dijadikan stiker, namun seiring berjalannya waktu dan popularitas BTS yang semakin mendunia, banyak produk bermunculan yang menampilkan karakter BT21....
  • HOT !
    Layanan pesan instan LINE baru saja merilis fitur baru untuk membalas pesan lebih mudah. Fitur ‘Reply’ ini memungkinkan pengguna untuk mengutip dan menjawab pesan secara langsung sehingga percakapan dalam chat room lebih menyenangkan....
  • HOT !
    Masih sekitar tiga minggu lagi jelang perilisan Galaxy Note 9. Namun CEO Samsung DJ Koh terlihat sudah menggunakan phablet tersebut di hadapan publik. Tak banyak hal yang terungkap dari foto yang menunjukkan Koh tengah menggunakan ponsel tersebut selain dukungan S Pen....
Airy Rooms

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : natadecocoo
Cast : Myungsoo,Jiyeon,Lee Minah (OC),Kai,Jung Soojung

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)