SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Mengapa Disarankan untuk Hindari Ngemil Buah Setelah Makan Berat?

Sabtu, 23 Juni 2018 21:31 by reinasoebisono | 2542 hits
Mengapa Disarankan untuk Hindari Ngemil Buah Setelah Makan Berat?
image source: Pinterest

DREAMERS.ID - Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi buah-buahan mulai dari serat, vitamin, hingga zat warna buah (phytochemicals) yang berfungsi sebagai antioksidan. Buah juga diketahui sebagai alat untuk detoksifikasi serta penyedia gula alami.

Bila dimakan dengan cara dan waktu yang benar, buah akan sangat bermafaat bagi kesehatan tubuh. Namun, mencamil buah setelah mengkonsumsi makanan berat sebaiknya dihindari karena akan berujung pada kegemukan.

Setelah menyantap makanan berat, perut akan terisi oleh karbohidrat, protein, dan juga lemak. Kandungan itu semua diproses oleh hati dan berubah menjadi glikogen. Ketika buah dikonsumsi setelah makan, glikogen dari buah tidak dapat dicerna menjadi energi. Melainkan berubah menjadi lemak dan bisa menggemukkan badan.

Baca juga: Ternyata Faktanya Suara Rintik Hujan Bisa Tenangkan Jiwa

Dengan mengatur pola konsumsi buah yang tepat akan membantu kamu untuk meminimalisir beberapa penyakit bawaan salah satunya gula darah. Serat yang terkandung dalam buah dapat menahan lonjakan kadar gula dalam darah.

Lalu kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi buah? Waktu yang paling tepat adalah sebelum makan, yakni perut masih kosong atau seusai berolahraga. Dengan begitu, glikogen dari buah-buahan justru akan berubah menjadi energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.

Sebelum mengkonsumsi buah, pastikan untuk mencucinya dengan benar agar terhindari dari kuman dan bakteri penyakit. Konsumsi buah pada waktu yang benar akan membawa banyak manfaat bagi tubuhmu lho

(ysm/Hijabkeren.com)

  • HOT !
    Pengguna dihebohkan dengan menghilangnya aplikasi Tumblr dari App Store Apple. Awalnya kedua pihak baik Apple maupun Tumblr tidak menjelaskan menyebab penghapusan dari toko aplikasi untuk perangkat iOS tersebut....
  • HOT !
    Siapa sih yang suka transit berlama lama, apalagi kalau di negara orang lain. Rasanya pasti sangat membosankan, apalagi kalau kalian traveling sendirian. Buku bacaan dan musik yang sudah kalian persiapkan pun rasanya tak sanggup untuk meredam rasa bosan tersebut....
  • HOT !
    Wanita ini menyebut dirinya sebagai supermodel pertama dari Asia Tenggara. Kekayaannya mencapai ratusan miliar, yaitu Ling Tan, supermodel pertama Asia Tenggara....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : NWicahya
Cast : Song Hyesun (OC) , Jae Hyun NCT , Kai EXO.

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)