SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Lagi Diet Ogah Makan Nasi Merah? Coba Tren Makan Sehat Beras Shirataki Ini!

Minggu, 22 April 2018 16:35 by Leha96 | 2221 hits
Lagi Diet Ogah Makan Nasi Merah? Coba Tren Makan Sehat Beras Shirataki Ini!
Image source: Pinterest

DREAMERS.ID - Orang yang melakukan diet biasanya mengatur pola makannya dengan sangat ketat. Dan biasanya mereka melakukan diet rendah karbohidrat, dengan mengganti nasi putih menjadi nasi merah. Karena nasi putih memiliki lebih banyak mengandung karbohidrat.

Ada kabar baik untuk teman-teman yang sedang menjalani diet, karena ternyata ada beras yang tidak memiliki kadar kalori didalamnya, yaitu beras shirataki.


image source : brilio.net

Shirataki ini baru-baru menjadi bahan perbincangan di  dunia kuliner, karena ternyata nasi shirataki ini telah menjadi bagian dari bahn diet orang Asia selama hampir 2000tahun. Berbeda dari beras biasanya, beras ini terbuat dari iles-iles yang tumbuh di hutan.

Iles-iles adalah umbi, sayuran yang biasanya ditemui di tengah hutan. Konon, saat masa penjajahan Jepang, umbi ini biasanya dikonsumsi sebagai pengganti nasi.

Baca juga: Konsumsi Menu Makan yang Sama Ternyata Bisa Bantu Jaga Berat Badan

Beras ini sangat rendah karbohidrat dan kalori, karena itu beras ini dikonsumsi oleh wanita Jepang secara teratur agar tetap langsing. Selain bebas kalori, beras ini juga bebas kedelai dan bebas gluten lho.

Untuk rasanya, beras shirataki memiliki rasa sama seperti nasi pada umumnya. Yang membedakannya dengan nasi biasanya adalah nasi ini memiliki tekstur yanng transparan.

Melansir pogogi.com, Beras ini terbuat dari serat yang mudah larut yang sangat penting bagi kita. Serat ini membantu membuatmu merasa kenyang, dan juga membantu pencernaan. Beras ini memperlambat proses pencernaan dan mengatur penyerapan glukosa, sehingga membuatnya bermanfaat bagi penderita diabetes. Nasi ini dasarnya dapat membantu mengontrol diabetes.

Nasi ini juga sama seperti nasi biasanya dapat dicampur dengan lauk. Dan nasi ini juga tidak memiliki rasa “pati” seperti nasi biasanya. Itulah yang merupakan daya tarik dari nasi shirataki. 

(elha)

  • HOT !
    Setelah Apple, Samsung nampaknya akan menjadi vendor selanjutnya yang bakal menghilangkan jack audio pada smartphone flagship nya. Sumber terdekat mengatakan bahwa perusahaan asal Korea Selatan tersebut akan mulai mendepak jack audio 3,5 mm tahun depan....
  • HOT !
    Pemilihan menu makan yang beragam dan berbeda setiap harinya memang membuat kita tidak bosan dan dapat meningkatkan nafsu makan. Namun mengkonsumsi makanan yang bervariasi ternyata memungkinkan kamu untuk memakan lebih banyak makanan tidak sehat....
  • HOT !
    Makanan dan minuman manis memang enak di lidah. Sayangnya, kebanyakan mengonsumsi makanan dan minuman manis bisa berdampak buruk pada angka timbangan berat badan....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : eyua
Cast : Park Chanyeol , Do Kyungsoo , Kim Jongin , Oh Sehun , Kim Junmyeon , Byun Baekhyun

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)