SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Bisa Sampai Depresi, Simak Dampak Buruk dari Pola Diet Sembarangan

Jumat, 02 Maret 2018 13:20 by zia92 | 2247 hits
Bisa Sampai Depresi, Simak Dampak Buruk dari Pola Diet Sembarangan
Image source: Getty Images

DREAMERS.ID - Diet memang seharusnya tidak dilakukan sembarangan karena bisa menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh. Diet yang tepat biasanya harus mendapat pengawasan dari dokter atau ahli gizi karena masing-masing orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda.

Jika diet dilakukan sembarangan seperti mengurangi porsi makan tanpa perhitungan gizi yang tepat, bisa-bisa malah menumbulkan masalah kesehatan seperti mengutip laman Health.

1. Asam lambung naik
Saat melewati jam makan, asam lambung biasanya akan naik. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti rusia Dr Pavlov, dia meneliti kadar asam dalam perut manusia yang sering melompati jam makan.

Dan diketahui bahwa produksi asam lambung sangat berlebihan. Produksi asam tanpa makanan di perut sendiri mampu membakar lapisan perut atau yang biasanya dikenal dengan sebutan maag.

2. Makan berlebihan
Masalah kesehatan lain yang bisa timbul saat melewatkan jam makan adalah seseorang cenderung akan makan secara berlebihan begitu mendapatkan celah atau waktu untuk makan.

Baca juga: Mengenal Diet 'Two-Treat-Rule', Cara Turunkan Berat Badan Tapi Masih Bisa Makan Enak

3. Diabetes
Saat kita melewati jam makan yang seharusnya, tubuh akan terasa lemas dan untuk memenuhi kebutuhan energi, kita cenderung akan selalu ingin mengkonsumsi makanan manis. Sementara konsumsi makanan manis saat perut kosong mampu menyebabkan lonjakan gula darah.

Lonjakan ini mampu menyebabkan ketidakseimbangan hormon insulin yang jika terjadi secara terus-menerus mampu menyebabkan diabetes.

4. Kelenjar tiroid melemah
Kelenjar tiroid adalah kelenjar yang mengatur metabolisme tubuh. Dan saat kita melewatkan jam makan, fungsi kelenjar tiroid akan melambat. Akibatnya semua fungsi metabolisme organ tubuh terganggu yang kemudian bisa menyebabkan pencernaan melambat, sembelit, kulit kering, hingga rambut rontok.

5. Stres
Stres biasanya muncul saat berada dalam tekanan. Saat stres, maka terjadi serangkaian hal yang terjadi di tubuh seperti napas menjadi sesak, otot menjadi kaku, jantung berdetak cepat, serta tekanan darah meninggi. Hal ini serupa terjadi saat kita melewatkan jam makan. Kita juga akan mengalami serangkaian gejala nyeri, sakit punggung, sakit leher, hingga perut yang melilit.

6. Depresi
Selain stres, melewatkan jam makan juga bisa memicu depresi. Sebab saat merasa lapar dalam jangka waktu yang lama, tubuh akan sulit untuk mengontrol emosi dengan baik. Alhasil kita menjadi sering marah, sedih, dan berbagai macam emosi negatif lainnnya.

(fzh)

  • HOT !
    Berpuasa memang dapat diartikan dengan tidak makan dan minum seharian. Oleh karena itu, tidak sedikit orang yang menggunakan momen puasa sebagai program menurunkan berat badan atau yang lebih dikenal dengan diet....
  • HOT !
    Meski telah banyak acara atau pun festival kekinian yang digelar di Negeri Gingseng, tapi jangan lupakan pula festival yang telah digelar sejak lama karena tak kalah menarik dan mempesona. Terutama soal alam, Korea Selatan juga memiliki pemandangan yang cantik, bahkan untuk ‘dinikmati’ di malam hari....
  • HOT !
    Kurma memang menjadi salah satu makanan yang dianjurkan untuk disantap saat buka puasa. Selain karena manis, makanan ini juga diketaui sebagai makanan kegemaran dari Nabi. Namun, selain dapat dimakan langsung, kurma juga dapat dimodifikasi jadi sajian lain, lho!...
Airy Rooms

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : LauraLMP
Cast : TVXQ (Yunho – Changmin) and Blue Razeilly, Dean, Twins Hyran-Kyran (OC)

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)