SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Mitos atau Fakta: Betis Membesar Karena Sering Jalan Kaki

Sabtu, 10 Februari 2018 16:00 by reinasoebisono | 2599 hits
Mitos atau Fakta: Betis Membesar Karena Sering Jalan Kaki
Image source: Pinterest

DREAMERS.ID - Cara apapun mau tak mau dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal sesuai keinginan masing-masing. Tidak sedikit dari mereka yang beranggapan bahwa seringnya berjalan kaki mampu membuat betis terlihat lebih besar. Benarkah begitu?

Pada dasarnya, berjalan kaki dapat membuat otot kaki terpacu untuk digerakkan. Bukan membesarkan betis kaki, melainkan aktivitas tersebut bisa mengencangkan otot bagian bawah.

"Tentu kita jalan menggunakan otot kaki. Pastinya jadi kencang dan secara fisiologis olahraga itu enggak mungkin membuat betis besar," ungkap Spesialis Kesehatan Olahraga, dr. Michael Triangto SpKO kepada Okezone.

Selain seringnya berjalan kaki, banyak orang yang masih berasumsi bahwa bersepeda juga memicu pembesaran betis. Akibatnya mereka enggan dan jadi malas untuk mengendarai sepeda karena takut bagian bawah tubuh menjadi membesar.

Baca juga: Waspada Resiko 'Mati Muda' Karena Anak Muda Doyan Begadang

"Lagi-lagi, kalau latihan sepedanya berat itu ya bisa bikin betis besar. Tapi contohnya saja abang becak, setiap hari dia mengayuh becak, enggak ada kan yang betisnya besar banget," ujarnya.

Bersepeda dengan intensitas rendah seperti untuk jalan-jalan sore atau mengunjungi Car Free Day setiap minggu, tak akan membuat betismu membesar. Tapi kalau kamu melakukan latihan yang cukup berat, tentu bisa memicu pembesaran otot betis.

Jadi, anggapan masyarakat yang selama ini dipercaya hanyalah mitos. Demi kesehatan tubuh, kamu harus mulai meluangkan sedikit waktu untuk bersepeda dan berjalan kaki ringan setidaknya 30 menit setiap hari. Selain menjaga kebugaran, peredaran darah akan semakin lancar dan mampu mengurangi stres lho!^^

(ysm)

(ysm/Hijabkeren.com)

  • HOT !
    Setiap orang memiliki hobi dan cara masing masing untuk menghilangkan rasa penat atau menenangkan diri. Biasanya mereka pergi ke luar negeri untuk mencari pengalaman dan menambah wawasan bahkan menambah teman baru....
  • HOT !
    Bagi kamu yang sering melihat list ingredients dari produk skincare, tentu sudah tidak awam lagi dengan kandungan acid atau asam. Formula ini nyatanya memiliki segudang manfaat untuk kulit, mulai dari mencegah penuaan, menyamarkan noda, hingga membasmi penyebab tumbuhnya jerawat....
  • HOT !
    Girl group EXID menghiasi majalah CeCi Korea edisi Mei 2018. Untuk pemotretannya, keempat member menampilkan gaya ‘retro girl’ tahun 90 an yang sesuai dengan konsep comeback mereka beberapa waktu yang lalu....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : indiraptrf
Cast : Catherine(oc), Kim Woojoong, Park Chanyeol, Park Jiyeon.

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)