SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Mitos atau Fakta: Betis Membesar Karena Sering Jalan Kaki

Sabtu, 10 Februari 2018 16:00 by reinasoebisono | 2765 hits
Mitos atau Fakta: Betis Membesar Karena Sering Jalan Kaki
Image source: Pinterest

DREAMERS.ID - Cara apapun mau tak mau dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal sesuai keinginan masing-masing. Tidak sedikit dari mereka yang beranggapan bahwa seringnya berjalan kaki mampu membuat betis terlihat lebih besar. Benarkah begitu?

Pada dasarnya, berjalan kaki dapat membuat otot kaki terpacu untuk digerakkan. Bukan membesarkan betis kaki, melainkan aktivitas tersebut bisa mengencangkan otot bagian bawah.

"Tentu kita jalan menggunakan otot kaki. Pastinya jadi kencang dan secara fisiologis olahraga itu enggak mungkin membuat betis besar," ungkap Spesialis Kesehatan Olahraga, dr. Michael Triangto SpKO kepada Okezone.

Selain seringnya berjalan kaki, banyak orang yang masih berasumsi bahwa bersepeda juga memicu pembesaran betis. Akibatnya mereka enggan dan jadi malas untuk mengendarai sepeda karena takut bagian bawah tubuh menjadi membesar.

Baca juga: Mitos Seputar Olahraga yang Sebaiknya Mulai Dilupakan

"Lagi-lagi, kalau latihan sepedanya berat itu ya bisa bikin betis besar. Tapi contohnya saja abang becak, setiap hari dia mengayuh becak, enggak ada kan yang betisnya besar banget," ujarnya.

Bersepeda dengan intensitas rendah seperti untuk jalan-jalan sore atau mengunjungi Car Free Day setiap minggu, tak akan membuat betismu membesar. Tapi kalau kamu melakukan latihan yang cukup berat, tentu bisa memicu pembesaran otot betis.

Jadi, anggapan masyarakat yang selama ini dipercaya hanyalah mitos. Demi kesehatan tubuh, kamu harus mulai meluangkan sedikit waktu untuk bersepeda dan berjalan kaki ringan setidaknya 30 menit setiap hari. Selain menjaga kebugaran, peredaran darah akan semakin lancar dan mampu mengurangi stres lho!^^

(ysm)

(ysm/Hijabkeren.com)

  • HOT !
    Salah satu majalah fashion di tanah air, Elle Indonesia baru saja mengumumkan siapa model pria yang akan menghiasi sampul majalah mereka untuk pertama kalinya. Sosok tersebut tak lain adalah member group K Pop, Kai EXO!...
  • HOT !
    Apple pie sudah bertahun tahun menjadi menu favorit di McDonald's. Kini restoran cepat saji tersebut mengubah resep apple pie andalannya namun membuat pelanggan kecewa....
  • HOT !
    Sepekan yang lalu para penumpang pesawat dari Dubai tiba di Bandara Incheon, Korea Selatan. Namun ada salah satu penumpang terindikasi mengidap Middle East Respiratory Syndrome atau yang dikenal MERS. ...
Airy Rooms

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : SJFF_INA
Cast : Lee Donghae Park Sang-Mi Choi Hye-Jin Lee Donghyun (Donghae appa) Oh Hye-Sun (Donghae eomma)Dong

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)