SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Inilah Mengapa Minum Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan

Senin, 22 Januari 2018 18:12 by Dits | 4388 hits
Inilah Mengapa Minum Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan
image soruce: Clean Food Crush

DREAMERS.ID - Selain pelengkap makanan, lemon juga dikenal sebagai buah yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Banyak orang percaya kalau air lemon bisa dimanfaatkan untuk mengusir lemak dalam tubuh alias menurunkan berat badan. Nah, berikut ini sejumlah alasan mengapa air lemon bisa menurunkan berat badan seperti yang dikutip dari laman NDTV via detikFOOD, Senin (22/1).

Rendah kalori 
Taukah kamu kalau segelas air lemon memiliki kandungan kalori tak lebih dari 6 kalori. Terlebih, jika kamu mengganti jus buah dan minuman soda dengan air lemon, kamu bisa mengurangi asupan kalori harian hampir 200 kalori. 

Tingkatkan hidrasi tubuh dan metabolisme 
Menurut penelitian, tingkat hidrasi dalam tubuh bisa memperbaiki fungsi mitokondria sehingga dapat memicu energi dan mengangkut limbah dalam tubuh. Nah, air lemon dapat memberi dorongan metabolisme tubuh sehingga mampu membantu turunkan berat badan. Karena sebagian besar air lemon adalah air sehingga ini dapat memperbaiki tingkat hidrasi tubuh. 

Merasa kenyang lebih lama 
Minum air lemon atau air putih merupakan salah satu cara paling aman untuk tetap kenyang. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 mengungkapkan kalau minum setengah liter air sebelum sarapan pagi mampu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi pada asupan makanan sekitar 13 persen. Sementara penelitian lainnya menunjukkan kalau minum air putih dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang ketika makan. 

Membantu penurunan berat badan 
Pengaruhnya terhadap hidrasi dan meningkatkan metabolisme, membuat air lemon punya peran penting dalam menurunkan berat badan. Sebuah studi menyarankan orang minum banyak air putih atau air lemon saat tengah melakukan diet rendah kalori, karena dapat menurunkan berat badan secara alami dengan cepat. Akan tetapi perlu diketahui selain minum air lemon serta makan dengan gizi seimbang, kamu juga perlu berolahraga secara rutin ya.

(dits)

  • HOT !
     Bukittinggi merupakan kota di Sumatera Barat yang menyimpan banyak pesona alam yang menakjubkan dan baru. Oleh karenanya masih banyak wisatawan yang belum mengetahui berbagai ragam tempat keren di kawasan Bukittinggi yang bisa dikunjungi....
  • HOT !
    Salah satu masalah umum yang dialami saat menjalankan puasa adalah nafas yang tidaArtikelk segar dan tak jarang mengeluarkan bau yang tidak sedap. Keringnya mulut karena produksi air liur berkurang membuat bakteri dalam mulut cepat berkembang dan menyebabkan bau....
  • HOT !
    Siap kembali disibukkan dengan kegiatan di Amerika Serikat, BTS sudah bertolak ke Negeri Paman Sam pada 14 Mei lalu. Boy group asuhan Big Hit Entertainment ini dijadwalkan melakukan comeback stage di panggung Billboard Music Awards 2018 pada 20 Mei dengan membawakan lagu baru mereka....
Airy Rooms

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : LauraLMP
Cast : TVXQ (Yunho – Changmin) and Blue Razeilly, Dean, Twins Hyran-Kyran (OC)

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)