SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Inilah Mengapa Minum Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan

Senin, 22 Januari 2018 18:12 by Dits | 4178 hits
Inilah Mengapa Minum Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan
image soruce: Clean Food Crush

DREAMERS.ID - Selain pelengkap makanan, lemon juga dikenal sebagai buah yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Banyak orang percaya kalau air lemon bisa dimanfaatkan untuk mengusir lemak dalam tubuh alias menurunkan berat badan. Nah, berikut ini sejumlah alasan mengapa air lemon bisa menurunkan berat badan seperti yang dikutip dari laman NDTV via detikFOOD, Senin (22/1).

Rendah kalori 
Taukah kamu kalau segelas air lemon memiliki kandungan kalori tak lebih dari 6 kalori. Terlebih, jika kamu mengganti jus buah dan minuman soda dengan air lemon, kamu bisa mengurangi asupan kalori harian hampir 200 kalori. 

Tingkatkan hidrasi tubuh dan metabolisme 
Menurut penelitian, tingkat hidrasi dalam tubuh bisa memperbaiki fungsi mitokondria sehingga dapat memicu energi dan mengangkut limbah dalam tubuh. Nah, air lemon dapat memberi dorongan metabolisme tubuh sehingga mampu membantu turunkan berat badan. Karena sebagian besar air lemon adalah air sehingga ini dapat memperbaiki tingkat hidrasi tubuh. 

Merasa kenyang lebih lama 
Minum air lemon atau air putih merupakan salah satu cara paling aman untuk tetap kenyang. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 mengungkapkan kalau minum setengah liter air sebelum sarapan pagi mampu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi pada asupan makanan sekitar 13 persen. Sementara penelitian lainnya menunjukkan kalau minum air putih dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang ketika makan. 

Membantu penurunan berat badan 
Pengaruhnya terhadap hidrasi dan meningkatkan metabolisme, membuat air lemon punya peran penting dalam menurunkan berat badan. Sebuah studi menyarankan orang minum banyak air putih atau air lemon saat tengah melakukan diet rendah kalori, karena dapat menurunkan berat badan secara alami dengan cepat. Akan tetapi perlu diketahui selain minum air lemon serta makan dengan gizi seimbang, kamu juga perlu berolahraga secara rutin ya.

(dits)

  • HOT !
    Hanya tinggal menghitung hari untuk melihat rupa smartphone andalan terbaru Samsung, Galaxy S9 dan Galaxy S9+. Meski tak memiliki perubahan yang radikal dari segi desain dari generasi sebelumnya, namun Samsung tentunya menghadirkan inovasi baru untuk dua perangkat ini....
  • HOT !
    Google baru saja menghilangkan salah satu fitur penting yang dianggap sangat berguna bagi para pengguna saat mencari gambar yaitu ‘View Images’ (Lihat Gambar). Pada 16 Februari lalu, Google mengummkan hal tersebut melalui akun Twitter....
  • HOT !
    Visual dari para idola K Pop memang selalu berhasil menarik perhatian siapapun yang melihatnya. Namun, tak hanya wajah natural dari idola wanitanya, penampilan dari idola pria pun tak luput diperhatikan oleh netizen disamping bakat dan kemampuan yang mereka miliki tentunya....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : Kristiana
Cast : Park Chanyeol (EXO), Sandara Park (2NE1), Xiumin (EXO), Minzy (2NE1), Sehun (EXO), Lee Hi

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)