SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Cara Alami untuk Kendalikan Emosi Saat Haid

Selasa, 22 April 2014 09:00 by citra09 | 18724 hits
Cara Alami untuk Kendalikan Emosi Saat Haid
weheartit.com

Saat dilanda datang bulan alias haid, emosi wanita memang cenderung tidak stabil. Mudah naik dan turun meski hanya terpancing masalah kecil saja. Maka tak heran jika PMS atau haid sering dianggap musuh dalam selimut oleh para pria. Wah, lalu bagaimana ya cara mengendalikan emosi agar tetap stabil?

Dikutip dari India Times, Baru-baru ini, para peneliti dari Universitas Massachusetts dan Harvard menganjurkan wanita banyak mengonsumsi brokoli saat sedang haid. Pasalnya, kandungan zat besi di dalam brokoli dapat membantu meningkatkan jumlah hormon serotonin.

Hormon serotonin sendiri adalah hormon yang membantu mengendalikan mood. Apabila jumlahnya cukup, maka mood akan tetap stabil dan bahagia. Namun, apabila jumlahnya berkurang dan menurun, maka seseorang jadi cepat marah dan tersinggung.

Hasil penelitian yang sudah dilakukan selama kurang lebih 10 tahun tersebut meminta wanita untuk mengonsumsi setidaknya 20 mg zat besi untuk mengatasi mood swing pada masa haidnya. Kebutuhan zat besi tersebut, dapat dicukupi dengan konsumsi brokoli sehari-hari.

Yuk, para wanita mulai sekarang banyak-banyak konsumsi brokoli agar emosi bisa terkendali saat haid ^^

(ctr/india times)

Komentar
CONTACT US
Informasi pemasangan iklan: sales@dreamers
Enquiries: info@dreamers
  • HOT !
    Meski termasuk fasilitas umum, sebuah toilet pada umumnya dibuat di ruang tertutup demi menjaga privasi penggunanya. Namun apa jadinya jika toilet dibuat di ruang terbuka dan memungkinkan siapapun untuk melihatnya?...
  • HOT !
    Setelah menikah di bulan Maret lalu dengan seorang pebisnis, mantan member girl group After School, Kahi kini tengah menikmati masa kehamilannya. Meski tengah hamil, namun pecinta olahraga ekstrim ini ternyata tetap bisa menjaga berat badannya yang ia tunjukkan dalam sebuah pemotretan....
  • HOT !
    Dalam sehari, kita mungkin hanya menggunakan satu gelas atau tumbler yang sama untuk minum saat berada di rumah atau kantor. Karena sudah menjadi kebiasaan, mungkin hal ini tidak menjadi sesuatu yang diperhatikan efek kesehatannya....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : riyanidirgaajeng
Cast : siwon, yoora ,onew, luhan, kang minhyuk & All Artist SMEnt.

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)