SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Penelitian Ungkap Waktu yang Paling Tepat untuk Makan Pagi

Kamis, 07 Desember 2017 06:10 by RanaHanin | 1136 hits
Penelitian Ungkap Waktu yang Paling Tepat untuk Makan Pagi
Image source: EatingWell

DREAMERS.ID - Makan pagi atau sarapan merupakan bagian penting sebelum melakukan aktivitas. Melewatkan sarapan dapat mengganggu jam internal tubuh, walaupun seseorang tidak makan berlebihan pada jam lain, seperti makan siang atau sekadar mengemil, risiko kenaikan berat badan juga dapat terjadi.

Seperti yang diutarakan oleh Peneliti dari Universitas Tel Aviv (TAU) dan Hebrew University di Israel, mereka menemukan efek sarapan terhadap jam internal tubuh yang mengatur glukosa dan insulin setelah seseorang makan.

"Studi kami menunjukkan, sarapan memicu jam internal tubuh, yang mengarah ke kontrol glikemik, angka yang menunjukkan potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat yang lebih baik," kata Daniela Jakubowicz dari TAU dilansir dari Hindustan Times.

Jam internal tubuh, yang lebih dikenal dengan ritme sirkadian, tidak hanya mengatur perubahan metabolisme glukosa. Ritme sirkadian juga mengatur berat badan, tekanan darah, dan fungsi endotel (sel yang mengatur pembuluh darah).

Untuk penelitian ini, 18 sukarelawan sehat dan 18 sukarelawan obesitas yang menderita diabetes ikut serta dalam penelitian dengan melakukan sarapan dan makan siang, kemudian pada penelitian yang hanya melakukan makan siang. 

Dari hasil uji coba bersama sukarelawan tersebut, sang peneliti menyimpulkan, "Waktu sarapan yang tepat itu sebelum pukul 09.30. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan keseluruhan metabolisme tubuh, peluang penurunan berat badan, dan menunda komplikasi yang terkait dengan diabetes tipe 2," ucap Daniela, dikutip dari Hindustan Times, Rabu (6/12).

(rmh)

Komentar
  • HOT !
    Semakin hari semakin dekat menuju perayaan Natal, Dreamers. Persiapan apa saja yang sudah kamu lakukan untuk menyambut hari Natal? Ada satu hal yang bisa jadi inspirasi makeup untuk hari Natal nih....
  • HOT !
    Belum lama setelah resmi meluncurkan smartphone selfie expert terbarunya F5, Oppo kini resmi merilis versi baru dari perangkat ini, F5 Youth. Membawa beberapa fitur unggulan dari F5, F5 Youth hadir dengan harga lebih terjangkau....
  • HOT !
    Smartphone terbaru andalan Apple, iPhone X (iPhone ten) akhirnya akan segera mendarat di Indonesia. Setelah cukup lama dinantikan, fanboy Apple di tanah air akhirnya bisa segera mendapatkan perangkat ini di akhir tahun....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : natadecocoo
Cast : Xi Luhan, Yoo Jihye (you), Kim Taehyung, Kim Yura,Hong Jonghyun

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)