SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Buat Kamu Si Pelupa, Olahraga di Waktu Ini Ternyata Bisa Pertajam Daya Ingat

Sabtu, 11 November 2017 08:00 by zia92 | 2304 hits
Buat Kamu Si Pelupa, Olahraga di Waktu Ini Ternyata Bisa Pertajam Daya Ingat
Image source: Flickr

DREAMERS.ID - Olahraga memang bisa dilakukan kapan saja, baik pagi, siang, atau malam. Tapi jika ingin mendapatkan manfaat daya ingat atau menghafal yang meningkat dari berolahraga, ternyata ada waktu tertentunya lho Dreamers.

Dilansir dari Huffington Post, penelitian terbaru menunjukkan bahwa latihan fisik atau olahraga dapat membantu seseorang menyimpan informasi serta memiliki daya ingat yang tajam bila dilakukan pada waktu yang tepat. Dan, waktunya adalah beberapa jam setelah belajar.

Penulis dalam penelitian yang mencakup peneliti di Scotland’s University of Edinburgh dan Netherlands’ Radboud University, 72 orang dibagi menjadi beberapa kelompok dan mereka semua menyelesaikan tugas yang melibatkan memori atau daya ingat.

Baca juga: Yuk Simak Cara Mudah Buang Racun dalam Tubuh Usai Libur Panjang!

Kelompok pertama diminta untuk berolahraga sepeda selama setengah jam, kelompok kedua diminta untuk menunggu hingga empat jam dan kemudian baru berolahraga, serta kelompok ketiga diminta untuk tidak berolahraga sama sekali.

Dua hari kemudian, para peserta kembali ke laboratorium untuk melakukan tes atau mengerjakan tugas terkait daya ingat. Orang-orang yang menunggu empat jam dan kemudian berolahraga ternyata 10% lebih baik pada tes dibandingkan kelompok yang lainnya.

Hal ini terjadi karena informasi yang baru dipelajari dapat menciptakan jejak memori di otak, yang dapat membusuk atau gabung ke dalam memori jangka panjang. Studi terbaru menunjukkan bahwa latihan fisik meningkatkan penajaman dalam pelepasan neurotransmiter tertentu, seperti dopamine dan noradrenalin.

(fzh)

  • HOT !
    Bagi kebanyakan wanita, lipstick adalah salah satu produk kecantikan wajib yang sangat diperlukan dan harus ada di segala kesempatan. Hanya dengan sekali pulasan, penampilan wajah bisa berubah cukup signifikan dan tak lagi terlihat pucat....
  • HOT !
    Kain khas Indonesia kadang dianggap kuno dan terlalu bernuansa tradisional. Padahal, dengan model dan corak yang diolah apik, kain tradisional Indonesia bisa menghasilkan busana yang cantik dan bernilai tinggi....
  • HOT !
    Di minggu terakhir bulan Ramadhan, sebagian rutinitas orang sudah berubah dengan disibukkan persiapan libur panjang maupun mudik Lebaran. Saat perjalanan mudik menuju kampung halaman ini, kondisi tubuh tentunya harus fit agar ibadah puasa pun tetap lancar. Jangan karena tubuh tidak bugar, puasa menjadi batal saat melakukan perjalanan mudik....
Airy Rooms

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : riyanidirgaajeng
Cast : siwon, yoora ,onew, luhan, kang minhyuk & All Artist SMEnt.

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)