SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Cara Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan untuk Jadi 'Morning People'

Minggu, 10 September 2017 10:00 by zia92 | 1794 hits
Cara Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan untuk Jadi 'Morning People'
Image source: iStock

DREAMERS.ID - Mengalahkan rasa malas bangun di pagi hari memang susah. Siapa memangnya yang rela meninggalkan hangatnya kasur dan selimut yang nyaman? Tapi sayangnya aktivitas sekolah atau bekerja sudah menunggu kita.

Kurangnya waktu tidur biasanya menjadi salah satu alasan kenapa kita malas dan susah bangun pagi. Dan menurut laman Women’s Health rupanya hanya 15% orang saja yang bisa bangun di pagi hari. Nah jika kamu bukan termasuk 15% ‘morning people’ itu, kamu masih bisa kok mengakalinya agar tak merasa malas bangun pagi lagi.

1. Minum air putih

Berdasarkan penelitian dari University of Connecticut, setelah tidur lama dan kehilangan banyak cairan, tubuh akan haus. Hal ini menyebabkan terjadinya brain fog (sejenis gangguan kognitif). Jadi, begitu bangun tidur, minumlah air putih segelas penuh. Ini akan membantu kamu menjernihkan pikiran dan meningkatkan mood di pagi hari.

Baca juga: Alasan Unik Mengapa Wanita Doyan Ngemil dan Jadi Pemalas Saat PMS

2. Manjakan diri

Penelitian menunjukkan pemijatan pada titik akupresur yang kita lakukan sendiri akan membangkitkan semangat di pagi hari. Dengan gerakan searah jarum jam, pijat bagian antara ibu jari dan jari telunjuk, baik di kanan maupun kiri, masing-masing selama dua menit.

3. Menghirup aroma herbal

Begitu kamu bangun, hiruplah aroma herbal. Sebuah studi International Journal of Neuroscience mengatakan bahwa menghirup wewangian herbal akan meningkatkan semangat di pagi hari, sehingga kamu tak susah bangun pagi.

(fzh)

Komentar
  • HOT !
    Sajian latte art memang tengah populer khususnya di zaman milineal seperti saat ini. Meski sama sama mengusung konsep yang menggunakan seni sebagai topping di atas secangkir kopi, namun belakangan ini telah muncul inovasi kreasi latte art yang makin menggemaskan....
  • HOT !
    Untuk memenangkan hati para fans lewat penampilan di Emmy Awards 2017, sejumlah selebriti memang harus tampil serasi dengan busana yang dipilih. Melihat tren busana atau make up menjadi sebuah keharusan untuk tampil maksimal....
  • HOT !
    Tidak sedikit orang yang menyukai film bergenre horor.  Di Indonesia pun film yang mengangkat cerita tentang makhluk alam lain ini cukup laris di bioskop bioskop. Selain menonton di bioskop, tidak sedikit orang menonton film horor sendirian di rumah....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : detii0730
Cast : Miss A Suzy, EXO Baekhyun, EXO Chanyeol, EXO Sehun, Miss A Min, 2PM Wooyoung

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)