SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Bahaya Kesehatan di Balik Beberapa Posisi Tubuh yang Dianggap Nyaman

Jumat, 08 September 2017 13:19 by zia92 | 1989 hits
Bahaya Kesehatan di Balik Beberapa Posisi Tubuh yang Dianggap Nyaman
Image source: popsugar.com

DREAMERS.ID - Tanpa kita sadari, ada beberapa postur tubuh yang sering kita lakukan dan berbahaya bagi kesehatan. Biasanya beberapa postur yang dianggap cukup nyaman ini nyatanya berbahaya bagi punggung dan bisa berakibat nyeri otot atau otot tegang.

Sebagai bentuk pencegahan agar tak merugikan kesehatan, kenali berbagai postur tubuh yang cukup membahanyakan, seperti yang dilansir dari laman Bold Sky berikut.

1. Mencondongkan kepala ke depan

Kebiasaan ini biasanya dilakukan untuk melihat sesuatu yang ada di depan kita lebih jelas. Saat melakukan postur ini, otot leher akan menegang. Padahal seharusnya otot harus rileks dan sejajar dengan bahu. Hal ini bisa menyebabkan otot stres pada bagian leher dan pundak.

2. Menyender dalam posisi merosot

Jika melakukan postur ini, tulang belakang kita akan membengkok dan butuh disangga dengan baik. Jika tidak, maka tulang belakang bisa sakit dan bisa menjalar hingga kaki. Duduklah di kursi dengan sandaran yang membentuk tulang belakang dengan sempurna.

Baca juga: Psikolog Sebut PMS Mitos Belaka dan Wanita Hanya Dibohongi Teori

3. Menggunakan bantal terlalu banyak

Ketika sedang membaca dalam posisi tiduran atau sedang tidur, kita cenderung menumpuk beberapa bantal sebagai penyangga kepala. Namun sayangnya posisi ini tidak bagus. Leher dan pundak berada dalam posisi melengkung dalam waktu yang lama, maka otot akan tegang. 

4. Menggunakan mouse atau mousepad

Saat menggunakan mouse, gerakan otot akan terbatas. Keadaan akan semakin memburuk ketika kita menggunakan mousepad, sehingga gerakan otot di telapak tangan dan jari akan semakin terbatas. Hal ini bisa menyebabkan rasa nyeri dan kesemutan di daerah lengan, telapak tangan dan jari.

5. Duduk dengan posisi kaki tidak menyentuh lantai

Cobalah atur posisi duduk hingga kaki menyentuh lantai dengan posisi lurus. Jika kaki menggantung, maka otot kaki akan tertahan sehingga dapat menyebabkan otot tegang dan sirkulasi darah menjadi buruk. Ini adalah salah satu postur yang dapat menyebabkan varises dan kaki bengkak.

(fzh)

Komentar
  • HOT !
    Padu padan celana jeans dengan busana lain, selalu berhasil membuat penampilan menjadi lebih menarik, terutama lebih santai dan casual. Namun, apakah kamu berhijab dan ragu ragu untuk pakai celana jeans karena takut terlalu ketat dan membentuk lekukan tubuh?...
  • HOT !
    Bersepeda kini sudah jadi gaya hidup di Korea Selatan. Tak jarang drama drama Korea menyisipkan adegan romantis bersepeda sepanjang sungai Hangang atau pun di taman kota. Tapi kini jadi tren pula bersepeda bersama orang tersayang namun menggunakan rel!...
  • HOT !
    Berjalan diatas runway bisa menjadi hal yang sulit bagi model. Selain harus menyampaikan busana yang dibawakan, para model harus menjaga berat badan atau penampilan fisiknya agar tetap tampil prima memukau. Lalu apa saja ya usaha yang model Victoria's Secret lakukan agar bisa tetap tampil cantik. Simak yuk ulasannya berikut ini....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : natadecocoo
Cast : Myungsoo,Jiyeon,Lee Minah (OC),Kai,Jung Soojung

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)