Ketika bekerja di depan komputer atau sedang belajar menghadapi ujian, pasti kita semua lebih memilih dan nyaman untuk melakukannya sambil duduk. Namun ternyata terlalu lama duduk juga bisa berbahaya! Penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Kidney Diseases menunjukkan bahwa apabila kita menghabiskan waktu yang lama untuk duduk bisa memiliki resiko tinggi terkena penyakit ginjal.
Wanita lah yang jauh beresiko dibandingkan dengan pria. Wanita yang duduk kurang dari 3 jam sehari memiliki 30% resiko lebih kecil menderita penyakit ginjal kronis dibandingkan mereka yang duduk lebih dari 8 jam sehari.
Baca juga: Waspada! Kebiasaan Makan Ini Bisa Memperpendek Umur
Menrut peneliti, Tom Manley, jika kita terlalu lama duduk, makan kita aka memiliki tingkat protein albumin yang lebih tinggi. Tingkat albumin yang tinggi menjadi indikator fungsi ginjal buruk dimana ginjal tidak mampu menyaring limbah dan urin.Untuk itu, lakukanlah aktivitas fisik, seperti jalan cepat, lari si atas treadmill, dan jogging karena hal tersebut mampu menurunkan resiko penyakit ginjal. Jadi, meskipun diburu tugas dan pekerjaan yang tak ada hentinya, alangkah lebih baik jika kita berhenti sejenak untuk melakukan berbagai aktivitas fisik tersebut.
