SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Mengapa Ada Orang yang Pusing Hingga Sakit Perut Saat Olahraga?

Kamis, 31 Agustus 2017 16:05 by zia92 | 3188 hits
Mengapa Ada Orang yang Pusing Hingga Sakit Perut Saat Olahraga?
Image source: hidrolight.com

DREAMERS.ID - Melakukan kegiatan olahraga memang menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Tapi ternyata berolahraga juga memiliki efek samping lho! Terkadang, tubuh bereaksi terhadap kegiatan berolahraga dengan cara yang negatif.

Jika bicara tentang manfaatnya, berolahraga bisa memperbaiki mood, menurunkan berat badan, peredaran darah semakin lancar, dan kesehatan secara menyeluruh pun meningkat. Namun jika berbicara efek negatifnya, berolahraga kadang menimbulkan pusing, sakit kepala, maag, kram, dan terus menguap. Berikut adalah beberapa efek samping dari berolahraga yang mungkin terjadi seperti dikutip laman Bold Sky.

1. Pusing
Kepala terasa pusing saat berolahraga atau setelah berolahraga bisa disebabkan banyak hal. Namun satu hal yang perlu dipastikan adalah bahwa tubuh harus tetap terhidrasi atau cukup cairan selama berolahraga sehingga terhindar dari efek samping yang satu ini.

2. Gemetar
Tangan dan kaki gemetar saat ingin mengangkat beban? Itu bisa berarti tubuh terlalu lelah atau gula darah sangat rendah. Jika gemetar terjadi tepat saat berolahraga atau setelahnya, pastikan apakah tubuh mendapat asupan makanan yang tepat sebelum berolahraga agar gula darah tetap terjaga.

3. Nyeri ulu hati
Pastikan untuk tidak memakan apapun sebelum mulai berolahraga khususnya olahraga angkat beban berat. Usahakan untuk menjaga jarak waktu makan dengan berolahraga agar tak terjadi nyeri ulu hati.

4. Sakit perut
Saat berlari terlalu cepat, tiba-tiba tubuh akan merasakan nyeri di bagian samping perut. Jika mengalami hal ini, atur nafas dengan benar lalu jaga postur tubuh dengan tepat selama berolahraga.

5. Mual
Beberapa orang pernah mengalami efek samping berolahraga ini. Jika merasa mual saat berolahraga atau setelahnya, tubuh mungkin tidak bisa menerimanya jadi kurangi intensitas berolahraga.

(fzh)

Komentar
  • HOT !
    Sajian latte art memang tengah populer khususnya di zaman milineal seperti saat ini. Meski sama sama mengusung konsep yang menggunakan seni sebagai topping di atas secangkir kopi, namun belakangan ini telah muncul inovasi kreasi latte art yang makin menggemaskan....
  • HOT !
    Untuk memenangkan hati para fans lewat penampilan di Emmy Awards 2017, sejumlah selebriti memang harus tampil serasi dengan busana yang dipilih. Melihat tren busana atau make up menjadi sebuah keharusan untuk tampil maksimal....
  • HOT !
    Tidak sedikit orang yang menyukai film bergenre horor.  Di Indonesia pun film yang mengangkat cerita tentang makhluk alam lain ini cukup laris di bioskop bioskop. Selain menonton di bioskop, tidak sedikit orang menonton film horor sendirian di rumah....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : detii0730
Cast : Miss A Suzy, EXO Baekhyun, EXO Chanyeol, EXO Sehun, Miss A Min, 2PM Wooyoung

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)