SIGN IN
SIGN UP
Press Esc to close
Press Esc to close
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Selain Lebih Seru, Ini Lho Manfaat Ajaib Olahraga Sambil Mendengarkan Musik

Minggu, 27 Agustus 2017 15:00 by muthiasp | 1947 hits
Selain Lebih Seru, Ini Lho Manfaat Ajaib Olahraga Sambil Mendengarkan Musik
Image source: shutterstock

DREAMERS.ID - Olahraga merupakan aktivitas penting yang harus dilakukan untuk menjaga agar tubuh tetap bugar dan sehat. Untuk itulah, olahraga harus dilakukan dengan perasaan senang dan suasana yang mendukung agar manfaatnya bagi tubuh bisa langsung terasa, seperti misalnya mendengarkan musik.

Dilansir dari laman Dailymail, berdasarkan penelitian Daniel Levitin dari McGill University di Kanada, mendengarkan musik saat berolahraga memicu otak melepaskan senyawa kimia opioid. Senyawa tersebut dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa sakit alami pada tubuh, seperti obat yang digunakan untuk mengobati pecandu narkoba.

Musik pun dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan tentunya mengurangi stres. Berikut jabaran manfaat dari mendengarkan musik ketika berolahraga:

Meningkatkan Mood

Suasana hati biasanya akan mudah terpengaruh dengan jenis musik yang kita dengarkan. Nah, berolahraga sambil mendengarkan musik yang berirama upbeat tanpa sadar pasti akan membuat mood dan semangat kita juga naik, sehingga pikiran menjadi fresh.

Baca juga: 5 Keuntungan yang Didapat Jika Berolahraga Saat Menstruasi

Menambah Gerakan

Musik dengan tempo yang cepat tanpa sadar juga membuat tubuh kita bergerak sesuai dengan iramanya. Berdasarkan laman Huffington Post, musik bisa membantu meningkatkan motivasi, merangsang otak untuk melakukan gerakan lebih, serta mengurangi kelelahan. Musik juga bisa eningkatkan kemampuan atletik hingga 15 persen.

Badan Jadi Lebih Rileks

Ketika mendengarkan alunan musik kesukaan kita, maka olahraga akan terasa lebih ringan dan badan cenderung lebih santai atau rileks. Hal itu membuat kita merasa tidak mudah lelah, sekaligus memberikan efek lupa sehingga membuat sesi olahraga yang dijalani terasa singkat.

Olahraga super menyenangkan yang diiringi dengan musik kesukaan kalian pun bisa ditemani oleh fitur unggulan dari ponsel pintar seri baru, OPPO F3 Red. Bodynya yang ringan memudahkan untuk dibawah berolahraga, warna merah yang elegan juga membuat kamu tetap stylish. Ditambah dengan baterai 3200mAh yang tahan lama, dijamin tidak cepat habis.

(mth)

  • HOT !
    Karyawan Apple baru saja pindah ke markas baru sekitar April 2017 lalu. Kantor pusat yang diberi nama Apple Park yang berlokasi di Silicon Valley, California, Amerika Serikat tersebut memiliki desain sangat futuristik menyerupai kapal luar angkasa....
  • HOT !
    Jadi hal yang wajar saat artis dari satu agensi bisa mengenakan pakaian yang kembar karena mungkin menggunakan jasa satu stylist atau mendapatkan sponsor yang sama, terutama jika memang sudah sangat populer. Seperti halnya yang terjadi pada CL, G Dragon dan T.O.P Big Bang, serta Rihanna....
  • HOT !
    Jika biasanya stylus digunakan untuk menulis, menggambar, dan fungsi lainnya pada perangkat touchscreen seperti smartphone, laptop, dan tablet, maka pena digital ini sepertinya akan lebih canggih di masa depan....

BERITA PILIHAN

FAN FICTION
OF THE WEEK
Writer : Kristiana
Cast : Park Chanyeol (EXO), Sandara Park (2NE1), Xiumin (EXO), Minzy (2NE1), Sehun (EXO), Lee Hi

BERITA POPULER

 
 
 
^
close(x)